We weten allemaal wel dat Knoflook een krachtige smaakmaker is. Maar wist je ook dat knoflook minstens net zo krachtig is als het om je gezondheid gaat? Dit kleine knolletje heeft ons namelijk belangrijke gezondheidsvoordelen te bieden. In dit artikel hebben we er 8 voor je op een rij gezet. 1: Een boost voor je immuunsysteem Knoflook versterkt je immuunsysteem en helpt om verkoudheid en griep te voorkomen. Knoflooksupplementen kunnen je risico op een verkoudheid met wel 63% verlagen. Ook zorgt knoflook ervoor dat je sneller herstelt. Tijdens een onderzoek namen de verkoudheidssymptomen bij de proefpersonen die knoflook kregen na 1,5 dag al af. Bij de groep die een placebo kreeg, gebeurde dit pas na 5 dagen. 2: Vol met voedingsstoffen Knoflook bevat maar weinig calorieën, maar zit wel bomvol met belangrijke voedingsstoffen. Het voorziet je lichaam van: Vitamine C Vitamine B1 en B6 Vezels Mangaan Selenium Kalium Calcium Koper IJzer Fosfor 3: Voorkomt een hoge bloeddruk Uit diverse onderzoeken blijkt dat knoflooksupplementen helpen om de bloeddruk te verlagen bij proefpersonen die een te hoge bloeddruk hadden. Tijdens een van deze onderzoeken bleken de knoflooktabletten zelfs net zo effectief als bloeddrukverlagende medicatie. Een gezonde bloeddruk is van groot belang. Een […]

The post Knoflook, waarom zo gezond? 8 belangrijke gezondheidsvoordelen! appeared first on Mama met een blog.