आपके साथ भी ऐसा कई बार हुआ होगा की आप अपने काम को टाल ने लगते हो और उस काम को बाद में करने के लिए छोड़ देते है, कई ऐसे लोग भी होते है जिनमे इंतनी ज्यादा आसल भरी होती है की ये कभी कभी ऐसे काम भी छोड़ देते है जो काफी ज्यादा जरुरी होते है. आज हम आपको आसल दूर भगाने के के कुछ उपाय बता रहे है जिसको आजमाकर आप भी सफ़लता प्राप्त कर सकते है.
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आलस दूर भगाने के कुछ आसन उपाय
धीरे धीरे चलें
अगर आपको सुबह के समय वोंक करते हुए जल्दी चलने की या दौड़ने की आसल आती है तो आप शुरू के समय में धीरे धीरे चले और कम से कम वोंक करे ऐसा करने से आपकी शक्ति भी बढ़ेगी और आपको आसल भी नहीं आएँगी.
उन लोगो के साथ समय बिताये जो आपको प्रोत्साहित कर सके
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अगर आपका मूड ठीक नहीं है और आप काम करने के लिए बैठे है तो आपको अपने दोस्तों के साथ थोडा समय बिताने के लिए जाना चाहिए ऐसा करने से आपको एक अलग ही फीलिंग मिलेगी और आप उनसे कुछ बेहतर भी सिख सकेंगे और उससे आपको प्रेरणा मिलेगी.
हमेशा अपने आप को मजबूत बनाएं
आलस को दूर भगाने के लिए अगर आप किसी से प्रेरणा लेते है और वो भी आपके काम नहीं आती तो ऐसे समय में अपने आप को ही मजबूत बनाना होगा.
थोड़ी थोड़ी देर में छोटे ब्रेक लो
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अगर आप कोई काम कर रहे है और अपनी जगह पर लम्बे समय तक बैठे हुए है तो आपको बिच में छोटे छोटे ब्रेक लेने की जरुरत है क्युकी अगर देखा जाये तो आप 30 से 50 मिनिट एक जगह बैठे रहने के बाद 5 से 10 मिनिट का ब्रेक ले ले तो आपको काम करने में कभी भी अलस नहीं आएँगी.
काम के समय मोबाइल साइलेंट कर दें
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अगर आप अपना जरुर्री काम कर रहे है तो आपको अपने मोबाइल फ़ोन को कुछ समय के लिए साइलेंट मोड़ प[आर कर देना चाहिए, क्युकी ज्यादातर लोग सोशल मीडिया पर ही समय बिता देते है पर आप जब भी कोई काम करने के लिए बैठे तो अपना मोबाइल साइलेंट मोड़ पर रखना कभी भी ना भूले क्युकी अगर किसी का मेसेज या कोई नोटिफिकेशन आएगा तो आप बार बार फ़ोन को चेक करेंगे और आपका काम ठीक से नहीं होगा.
आपको ये जानकारी कैसी लगी?
