Get Even More Visitors To Your Blog, Upgrade To A Business Listing >>

Smoothie- zdrav obrok

Doručak je najvažniji obrok u toku dana. Ovsene pahuljice su sjajan sastojak za ovaj čarobni napitak. Za  smoothie koji će vam zameniti doručak je potrebno:

  • 1 banana
  • 1 jabuka
  • 1 kašika meda
  • 2 dcl mleka
  • 1 dcl jogurta

Smoothie nakon treninga

Nakon treninga potrebno je nadoknaditi izgubljenu energiju, pa je najzdravije posegnuti za smoothijem bogatim vitaminima, proteinima i mineralima. Za ovaj smoothie vam je potrebno:

  • 1 banana
  • 1 oguljeni kivi
  • 1 šoljica bademovog mleka
  • 1 šoljica spanaća
  • 1 šoljica proteina surutke
  • ½ soljice kokosove vodice

Smoothie od jagoda sa jogurtom

Idealan smoothie, ukoliko želite zamenu za večeru. Za ovaj smoothie vam je potrebno:

  • šolja jagoda
  • 1 banana
  • pola šoljice niskomasnog jogurta ili mlieka
  • par kockica leda
  • prstohvat cimeta

Otkrijte nam vašu najbolju kombinaciju ukusa. Šta sve vi blendate za obrok 

The post Smoothie- zdrav obrok appeared first on Lips & Heels.



This post first appeared on Beauty, Lifestyle, Fashion, Books, please read the originial post: here

Share the post

Smoothie- zdrav obrok

×

Subscribe to Beauty, Lifestyle, Fashion, Books

Get updates delivered right to your inbox!

Thank you for your subscription

×