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Dieta x Objetivo, saiba a diferença


Quando se fala em "fazer uma dieta" logo se pensa naqueles típicos pratos que é bastante conhecido e ao mesmo tempo malucos "vitaminas" , "alface" e só, mas na verdade dieta não se trata de parar de comer e substitui toda sua refeição por vitaminas,salada, milk shacke, na verdade dieta trata-se do seu objetivo que deseja alcançar.

O seu objetivo, qual é?
Se você deseja fazer uma dieta você deve saber qual é seu objetivo, para se fazer uma dieta é bastante importante ter acompanhamento de um nutricionista, ele vai calcular todos os valores que determinar o que você vai consumir no dia, fazendo isso você auto pede seu objetivo, qual é? e seu objetivo "eu quero emagrecer" tudo bem, vamos passar uma dieta balanceada com arroz, ,feijão, salada, frango na chapa e receber algumas orientações, nada de substituir refeição por vitaminas de alface ou milk shake isto é erro, confira aqui onde já foi abordado o assunto referente, "aah mais eu quero crescer a massa muscular" tudo bem então, vamos jogar mais proteína e alguns suplementos que possam auxiliar sua refeição. Esses são pontos que devem ficar claro (dieta é um objetivo), não se trata de deixar de comer, se trata de comer regularmente.




Nunca se deve se auto avaliar em suas dietas, ao fazer dieta sozinho sem uma orientação médica você pode acabar apenas gastando dinheiro com seu investimento alimentar ou se caso você não consumir o ideal de alimentos você pode ficar com imunidade baixa ou até desmaio, procure sempre um profissional da área, um nutricionista para de dar apoio na sua alimentação ou se preferir acrescentar mais um o ideal é um endocrinologista onde ele vai avaliar e fazer exames com você para ver sua adaptação ou andamento do processo de seu objetivo o próprio também pode te dar conselhos.

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