Bom dia!
Hoje foi dia de subir na balança... Mesmo eliminando peso, percebi que a média diminuiu, logo, devo buscar Algo para mudar a rotina, isso sempre acontece quando o corpo se sente confortável. Vou pensar em algo, conto para vocês assim que decidir.
No dia 30/03/2016 estava pesando 85,500kg
Hoje estou com:
Eliminei 600g.
O importante é não deixar de emagrecer, devagar e sempre.
Afinal de contas, não engordei mais de 20kg da noite para o dia.
Seguem minhas refeições do dia 12 e 13.04.16:
1 - Café preto, Cuscuz e Batata Doce, 2 - Saladas, Arroz Integral, feijão e 1 ameixa, 3 - 1 ameixa, bolo e suco, 4 - batata doce, 5 biscoitos e café.
1 - Cuscuz, ovo e café, 2 - saladas, 1 ovo cozido, arroz Integral e feijão, bolo, 3 - pipoca, 4 - 2 fatias de pão integral, 1 maça e 1 copo de suco.
