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健康食品を選択する際の注意点

健康食品は保健機能食品と混同されがちですが、健康食品はあくまでも食品であり、成分表示はできません・中には意図的に誤解しやすい書き方をして、健康効果が高いような表現をしている健康食品もあります・身体への特定の健康効果を記載すると違法になるからと、表示ができないために、期待感ばかりが高まることもあります・前提となる知識がないせいで、曖昧な文章の解釈が大げさになってしまう可能性もあります・体質は一人一人によって違いますので、健康食品も、多くの人が使用して高い効果が得られても、自分には意味がないこともあります・友人がとってもよかったからと勧めてくれたとしても、自分も同じ効能を得られるかどうかは分かりません・科学的根拠がないと、なかなか正しく判断するのは難しいものなので、勝手な判断で購入したい方が良いでしょう・自分の判断でどの健康食品を使うかを決めて、飲み続けることが前提となっています・飲み合わせの良くない薬と健康食品を併用していると、身体によくありません・相性の良くないものを同時にのむと、片方が片方の効果を邪魔したり、強くしすぎたり、弱めることもあります・どんな成分が配合されているか細かいところまで覚えていないこともありますが、飲み合わせに関しては予めのチェックが必要です・健康食品も体内に入るものなので、勝手な思い込みや知識不足で摂取するようなことは避けるようしましょう・



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