Get Even More Visitors To Your Blog, Upgrade To A Business Listing >>

نصائح تساعدك على التخلص من قضم الأظافر

نصائح تساعدك على التخلص من قضم الأظافر

يبدأ قضم الأظافر في سن الطفولة عادةً، ويمكن أن يستمر عندك ليرافقك بعدما تكبر، ومُضاعفات هذه الحالة قد تتعدى مجرد كونها مشكلة جمالية.

قضم الأظفر المستمر يسبب شعورك بالألم في الجلد المحيط بالأظافر، كما يمكن أن يخرب الأنسجة المسئولة عن نمو الأظافر، ما يجعلها تأخذ شكلًا غير طبيعي. كما يجعلك قضم الأظافر المتواصل مُعرضًا للإصابة بعدوى، لأنك تدخل بكتيريا وفيروسات ضارة من فمك إلى أظافرك ومن أظافرك إلى وجهك وفمك.

شاهد فيديو – علاج النقرس بالأعشاب

كيف تتخلص من قضم الأظافر؟

سوف يوصيك طبيب الجلد كي تتخلص من قضم الأظافر بالنصائح التالية:

  • أبق أظافرك مقصوصة بشكلٍ قصير دائمًا: لا يعطيك وجود أظافر قصيرة فرصة لقضم الأظافر، ويقطع هذا الإغراء عندك.
  • ادهن أظافرك بطلاء أظافر له طعم مر: يمكنك أن تعثر في الصيدلية على طلاء أظافر آمن، له طعم مر، يثنيك إلى حد بعيد عن قضم أظافرك.

شاهد فيديو – مرض الصفراء عند الولدان أسبابه وأعراضه وعلاجه

  • إجراء مانيكير وباديكير بشكل منتظم: فإنفاق المال كي تبدو الأظافر جذابة يقلل فرصة أن تعضيها. أو يمكنك بدل ذلك وضع لاصق على أظافرك أو ارتداء قفازات.
  • تعرف على ما يثيرك على قضم أظافرك: يمكن أن تكون عبارة عن مثير مادي، مثل وجود سَأف (قطعة جلد صغيرة بجوار الظفر)، أو مثيرات أخرى، مثل الضجر أو التوتر أو القلق. يمكنك بعد أن تعرف ما يثير قضم الأظافر أن تتجنّب تلك المواقف وأن تضع خطة للتوقف.نصائح تساعدك على التخلص من قضم الأظافر
  • استبدل عادة قضم الأظافر بعادة جيدة أخرى: جرب عندما تشعر بالرغبة بقضم أظافرك أن تشغل نفسك بشيء آخر مثل الضغط على كرة التوتر أو معجون أو تدوير سبينر. فهذا سوف يبقي يديك مشغولتين ويبعدهما عن فمك.
  • جرب التوقف عن قضم الأصابع تدريجيًا: يوصي بعض الأطباء بطريقة تدريجية للتوقف عن تلك العادة. فجرب مثلًا البدء بالتوقف عن قضم مجموعة واحدة من الأظافر. ابدأ بالتوقف عن قضم أظفري الإبهام، وبعد ذلك توقف عن قضم أظافر السبابة، ثم الوسطى أو حتى كامل اليد. والهدف النهائي هو التوقف عن قضم كل الأظافر.

شاهد فيديو – غدتك الدرقية مُصابة بالكسل لو لاحظت هذه الأعراض عندك

يمثل قضم الأظافر عند بعض الأشخاص علامة على وجود مشكلة نفسية أو عاطفية كبيرة. استشر طبيبًا لو جربت مرارًا التوقف عن تلك العادة وفشلت، واستشر طبيب جلد لو أدى قضم الأظافر إلى التهاب في الجلد أو الأظافر.

← آخر موضوع: سعر الحديد والأسمنت اليوم السبت 6/4/2019 المصانع وشركات مواد البناء في مصر تحديث مستمر


This post first appeared on , please read the originial post: here

Share the post

نصائح تساعدك على التخلص من قضم الأظافر

×

Subscribe to

Get updates delivered right to your inbox!

Thank you for your subscription

×