نجوم مصرية:

في كثير من الاوقات يكون لدينا مواعيد هامة أو اجتماع من الضروري حضوره، ولكن صداع شديد في الرأس قد يمنع ذلك، والصداع ألم مزعج في الرأس ومناطق معينة من الرقبة، مما يجعلنا نشعر بثقل في الرأس وعيون ذابلة، والشعور بالتعب، والغثيان أحيانا وما إلى ذلك، فيجعلنا غير قادرين على التركيز في العمل، ويحدث الصداع لأسباب عديدة مثل التغيرات الموسمية أو تغير في الطقس ودرجة الحرارة، فهو أكثر شيوعا في فصل الشتاء.   

وهناك أسباب أخرى مثل الخروج فجأة في البرد القارس، فيؤثر على العصب الثلاثي التوائم في الدماغ ويؤدي إلى صداع، كذلك العاصفة الباردة في الشتاء تضرب طبل الأذن، مما تسبب في ألم الأذن، وفي نهاية المطاف صداع، الصداع مزعج للغاية، وهناك الكثير من الناس يلجأون  إلى حلول مؤقتة للمشكلة، وإليك أهم العلاجات المنزلية التي سوف تساعدك على التخلص من الصداع بسرعة.

العلاجات المنزلية للتخلص من الصداع بسرعة:

شرب الكثير من السوائل:

الجفاف سيؤدي بالتأكيد إلى صداع، ولذلك فمن المهم أن تبقي جسمك رطبا، ووجود قدر كاف من المياه في الجسم يساعد على تخفيف الألم، وبالتالي مساعدتك على مكافحة الصداع بشكل طبيعي.

استخدام الوسادة الباردة أو الساخنة:

يحدث الصداع في حال تقلص العصب الثلاثي التوائم في الدماغ، ووضع وسادة ساخنة سوف توسع العصب والسماح لمزيد من تدفق الدم إلى الدماغ، والحد من الصداع، وكذلك يمكن استخدام وسادة بارد لتخفيف التوتر العضلي حول الرأس والرقبة، والتي غالبا ما تكون نقاط الألم في الصداع.

شاي النعناع:

شاي النعناع يريح الأوعية الدموية في الدماغ، ويساعد على علاج الصداع، كما أنه يحارب بفعالية ضد البرد الذي يؤدي للصداع، و شرب بعض الشاي النعناع الطازجة بدلا من تناول مسكنات الألم فسوف تجد الصداع قد ذهب سريعا.

استنشاق زيت الأوكالبتوس:

زيت الأوكالبتوس هو مقشع ممتاز، ينظف الجسم من السموم ويفتح أيضا ممرات الأنف، مما يساعد على استنزاف الجيوب الأنفية الملتهبة، والتي يمكن أيضا أن تكون سببا للصداع، رائحة هذا الزيت الضروري يريح الدماغ ، ضع في منديل نظيفة  3-4 قطرات من الزيت وقم بالاستنشاق باستمرار، ويمكن بدلا من ذلك تطبيق 3-4 قطرات من زيت الكافور الطازج على الجبهة والصدر للتخفيف الفوري للصداع.

شاى الزنجبيل:

شاي الزنجبيل هو مضاد للالتهابات ويقلل من التورم في الدماغ، كما أنه يعمل عن طريق منع البروستاجلاندينات، التي هي رسائل كيميائية من الألم إلى الدماغ التي تساعد على تقليل الصداع، تأخذ ½ قطعة بوصة طازجة من الزنجبيل وتغلى في كوب من الماء لمدة 2 دقيقة، ثم تشربها.

القرفة :

القرفة معروفة بأنها ترخي عضلات الجسم، وعندما توضع على شكل لصيقة على الجبين ، فإنه يريح العضلات في جميع أنحاء المنطقة وتتخلص من الصداع، رائحة القرفة تساعد أيضا على استرخاء الدماغ وعلاج الجيوب الأنفية، قم بطحن 2 عود من القرفة في مطحنة وامزجها مع الماء وتطبيق هذا العجينة على الجبين.

بخار شاي الريحان:

الريحان عشب مضاد للتشنج ومضادة للالتهابات، و يريح عضلات الرأس، ومن خصائصه المعروفة أنه مسكن فورية من الصداع،  وأيضا تقليل نوبات من الغثيان والقيء، قم بغلي بعض أوراق الريحان الطازجة في الماء لمدة 5 دقائق،ثم ضعها في وعاء وقم بتغطية رأسك بقطعة قماش واستنشاق البخار التي تصدر من الريحان، كرر هذا عدة مرات في اليوم الواحد.

تدليك حول الجبين بزيت القرنفل :

زيت القرنفل هو مهدئ جدا ومضاد للاكتئاب. وسوف تعطي الإغاثة الفورية من الصداع الناجم عن الاكتئاب، فإنه يفتح الأوعية الدموية في الدماغ ويساعد على تقليل الألم من الصداع، تأخذ بضع قطرات من زيت القرنفل على أصابعك وتدلك بها الجبهة، كرر ذلك ثلاث مرات على الأقل في يوم واحد.

بخار خل عصير التفاح:

استُخدم خل التفاح لعدة قرون لعلاج الصداع المتعلقة بالتهابات الجيوب الأنفية، ذلك أن حمض الخليك يعمل على قتل البكتيريا، التي تسبب عدوى الجيوب الأنفية، كما أنه يقلل من الالتهاب ويساعد على تقليل آلام الصداع، قم بإضافة ملعقة كبيرة من خل التفاح في وعاء من الماء الساخن، وغطّي رأسك بمنشفة والتنفس في البخار.

زيت الزعتر:

زيت الزعتر مخلِّص رائع من الإجهاد، فإنه يحفّز الأعصاب ويحسِّن الدورة الدموية إلى الدماغ،  استخدام زيت الزعتر ساخنا، سيجعله أكثر فعالية في علاج الصداع، أضف 2-3 قطرات من زيت الزعتر الساخن على قطعة قماش ووضعها على الجبين.