नमस्कार मित्रों, जैसा की हमलोग जानते हैं कि गर्मी के मौसम की शुरुआत हो गयी है इसलिए आज हम एक ऐसे विषय पर चर्चा करने जा रहे है जो इनदिनों हमारे लिए अमृत का कार्य करती है|

जी हां हम नारियल पानी के बारे बात कर रहे है| यहां हम बात करेंगे नारियल पानी पीने के फायदे  के बारे में|

नारियल में इतने गुणकारी तत्व पाये जाते है की इसके सेवन से आपके कई बीमारी या समस्या एक साथ दूर हो सकती है । इसको हिन्दू धर्म में इतना पवित्र माना जाता है की इसकी पूजा की जाती है|

प्रकृति की इस देन के अनेको फ़ायदे है जिन्हें गिन पाना हमारे लिए संभव नहीं। लेकिन कुछ बड़े फ़ायदे है जिनकी जानकारी हम आपको दे सकते है।

एक नारियल में करीब 200 मिलीलीटर या उससे कुछ अधिक मात्रा में पानी होता है| ये मीठा और ताजगीभरा होता है|नारियल पानी पीने से इम्यून सिस्टम अच्छा रहता है|

एक कप नारियल पानी में 46 कैलोरी होते है|नारियल पानी में शामिल हैं:

• Vytamynы: पीपी (nykotynovaya एसिड), बी 1 (thiamine), बी 2 (राइबोफ्लेविन), बी 3 (नियासिन), बी 5 (pantothenic एसिड), बी 6, बी 9 (), सी (एस्कॉर्बिक एसिड)।
• माइक्रोएलेट: पोटेशियम, सोडियम, मैग्नीशियम, कैल्शियम, फास्फोरस, लोहा, जस्ता, सेलेनियम, तांबे, मैंगनीज।
• अपरिहार्य अमीनो एसिड: फेनिलएलनिन, वेलिन, मेथियोनीन, लेउसीन, थ्रेओनिन, ट्रिप्टोफैन, लाइसिन, आइसोलेयुसीन।
• प्रोटीन – 0,72 जी, वसा – 0,2 जी uhlevodы – 2.61 ग्राम kylokaloryy – 45 करने के लिए 17 से (100 मिलीलीटर उत्पाद के लिए निर्धारित संख्या) spelosty अखरोट गली से निर्भरता में।                                                                               

• नारियल पानी पीने के फायदे

• 1.डी-हाइड्रेशन (पानी की कमी होना):• नारियल के पानी में नींबू का रस मिलाकर बच्चों को हर 5 मिनट पर 1 चम्मच की मात्रा में पिलाने से लाभ मिलता है। इससे बच्चे के मल में कृमि (कीड़े) मल के रास्ते बाहर निकल जायेंगे, उल्टी होना बन्द हो जाएगी। बड़ों को 1 चम्मच के बदले पूरे नारियल का पानी दे सकते हैं।
  • नारियल का पानी थोडा़-थोड़ा करके पीने से शरीर में पानी की कमी दूर हो जाती है।2.नकसीर (नाक से खून आना):
  • गर्मियों के मौसम में लगभग 100 मिलीलीटर नारियल का पानी दिन में कई बार पीने से नकसीर (नाक से खून बहना) का रोग नहीं होता है।
  • सुबह उठते ही खाली पेट नारियल खाने से नकसीर (नाक से खून बहना) बन्द हो जाती है।3.ज्वर (बुखार) होने पर:
  • नारियल का पानी पीने से बुखार कम हो जाता है।
  • डाभ (कच्चे नारियल) का पानी पीने से बुखार को दूर होता है।4] सुंदर बच्चों के लिए: 1 नारियल का पानी गर्भवत्ती स्त्री को रोज पीते रहने से सन्तान सुंदर पैदा होती है।5.पथरी (अश्मरी):
  • नारियल का पानी दिन में 3 बार पीते रहने से पथरी मूत्र के द्वारा कटकर बाहर निकल जाती है।6.रक्तपित्त: नारियल का पानी, निर्मली के बीज़, शक्कर (चीनी) और इलायची को पीसकर सेवन करने से खूनी पित्त और पेशाब करने में कष्ट या जलन7.जलन वाला मूत्रकृच्छ् (पेशाब करने में जलन):
  • नारियल के पानी में गुड़ और धनिये को मिलाकर पीने से पेशाब में जलन दूर होगी और पेशाब खुलकर आयेगा।
  • कच्चे नारियल का पानी काफी मात्रा में पीने से लाभ मिलता है।8.हैजा (उल्टी-दस्त):
  • हैजा की स्थिति में नारियल का पानी सभी पोषक तत्वों की पूर्ति और प्राणों की रक्षा करता है, इसलिए नारियल का पानी पिलाना चाहिए।
  • कच्चे नारियल का पानी थोड़ी-थोड़ी मात्रा में पीने से प्यास बुझने लगती है।

  9.झुर्रियां, मुंहासे: नारियल का पानी रोजाना दिन में 2 बार लगाने से चेहरे की झुर्रियां और सिलवटें दूर हो जाती हैं।

  10.हिचकी का रोग:
  • नारियल का पानी पीने से हिचकी में लाभ होता है।
  • लगभग 1 ग्राम का चौथा भाग नारियल की गिरी में लगभग 1 ग्राम का चौथा भाग मिश्री को मिलाकर खिलाने से बच्चों की हिचकी में आराम होता है।

  • नारियल की जटा की भस्म (राख) पानी में घोलकर रख दें। जब राख बैठ जाये। तब इस पानी को पीने से हिचकी मिट जाती है।

  • नारियल के डाभ (कच्चे नारियल) का पानी पीने से हिचकी में लाभ होता है।

  11.अम्लपित्त:
  • कच्चा नारियल (डाभ) का पानी पीने से पेट की जलन, कलेजे की जलन में अच्छा लाभ पहुंचता है।

  • नारियल की गिरी की राख को 6 ग्राम की मात्रा में रोजाना सुबह सेवन करने से अम्लपित्त की बीमारियां दूर होती हैं।

  • नारियल का पानी पीने से अम्लपित्त दूर होता है।

  • ताजा नारियल का 10 लीटर पानी निकालकर शहद के जैसा गाढ़ा बना लें, फिर उसमें जायफल, सोंठ, कालीमिर्च, पीपर (पीपल), जावित्री तथा थोड़ी-सी बुकनी डालकर कांच के बर्तन में भरकर रख लें।

• 10 से 15 ग्राम की मात्रा में 15 दिनों तक सेवन करने से अम्लपित्त, उदरशूल (पेट का दर्द) और यकृत वृद्धि (लीवर का बढ़ना) से छुटकारा मिलता है।
• 12.पेट में कृमि (कीड़े):  नारियल के छिलके को पानी में उबालकर रोजाना सुबह-सुबह पीने से पेट के कीड़े मरकर मल के द्वारा बाहर निकल जाते हैं।
  • नारियल के खोपरे को बारीक पीसकर चूर्ण बनाकर सेवन करने से पेट के कीड़े मरकर पेट के दर्द में लाभ होता है।
  • 6 ग्राम नारियल के तेल का सेवन करने से पेट के कीड़े मर जाते हैं।
  • नारियल का पानी पीने, कच्चा नारियल खाने से पेट से कीड़े निकल जाते हैं।
  • नारियल के पानी को पीने तथा कच्चा नारियल खाने से पेट के कीड़े मल के द्वारा बाहर निकल जाते हैं।

13.आधासीसी (माइग्रेन) अधकपारी: लगभग 2-3 बूंद नारियल का पानी नाक में टपकाने से आधासीसी का दर्द ठीक हो जाता है।

14.चेहरे की झांई के लिए: अगर चेहरे पर कील, मुंहासे, चेचक के दाग, धब्बे काफी समय से हो तो कच्चे नारियल का पानी चेहरे पर लगाने से सब मिट जाते हैं। अगर नारियल का पानी न मिले तो बताशे को पीसकर दूध में मिलाकर चेहरे पर लगा लें और एक घंटे के बाद धो लें।

15.शरीर की जलन: नारियल का पानी बार-बार पीने से शरीर की जलन शान्त हो जाती है।

सभी जानते हैं कि बॉडी में डिहाइड्रेशन होने पर नारियल पानी पीना चाहिए. हम सभी को लगता है कि इससे हमारे शरीर को फायदा पहुंचेगा. कहा जाता है कि अति हर चीज की बुरी होती है.

• ये बात नारियल पानी पीने के मामले में सटीक बैठती है. जानिए नारियल पानी कैसे नुकसान पहुंचा सकता है.
• इन नुकसानों के बारे में जानकर न सिर्फ आपको हैरानी होगी बल्कि यह बात भी समझ आएगी किस तरह नारियल पानी सेहतमंद बनाने के अलावा कई बीमारियों का शिकार भी बना सकता है.

• नारियल पानी पीने के नुकसान–

1.नारियल पानी में मौजूद पोटेशियम की मात्रा बेहोशी का कारण बन सकती है.
2. पोटेशियम की मात्रा ज्यादा होने से मसल्स टिशू डैमेज होते हैं. ज्यादा नारियल पानी पीते हैं तो जोड़ों में दर्द की समस्या हो सकती है.

3. नारियल पानी की तासीर ठंडी होती है, जिन्हें आसानी से सर्दी-जुकाम पकड़ लेता है उन्हें नारियल पानी कम पीना चाहिए.
4.ज्यादा नारियल पानी पीने से इलेक्ट्रोलाइट्स का बैलेंस बिगड़ता है और शरीर में कमजोरी महसूस होने लगती है.
5.ज्यादा नारियल पानी पीने से ब्लड शुगर आउट ऑफ कंट्रोल हो जाता है, जिससे डायबिटीज हो सकती है..      6.  ज्यादा नारियल पानी पीने से यूरिन संबंधित परेशानियां होने लगती है.

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