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आँखों की रोशनी को कमजोर कर रही है आपकी ये 3 आदते जो, आप रोज करते है

आँखों की रोशनी को कमजोर कर रही है आपकी ये 3 आदते जो, आप रोज करते है

नमस्कार दोस्तों, जैसा की आप सभी जानते है की, इंसान को आँखों की कितना जरुरत है. मनुष्य के शरीर में आंखें वह अंग हैं जिसका सबसे अधिक उपयोग किया जाता है. आजकल न सिर्फ बड़े, बल्कि छोटे-छोटे बच्चों को भी चश्मा लगा हुआ दिखाई देता है. इसका सबसे बड़ा कारण आपकी गलत आदतें है. आज हम उन तीन आदतों के बारे में बताने जा रहे है जो आपके आँखों की रोशनी को कमजोर कर रही है.

देर रात जागना :

शरीर के हर अंग को आराम देना बहुत जरुरी है. आजकल की लाइफस्टाइल ऐसी है की लोग देर रात तक सोते नहीं है. रात तो अधिक देर तक जागने से आपके आँखों को आराम नहीं मिलता है. जिससे धीरे धीरे रोशनी कमजोर होने लगती है.

शराब का सेवन :

डॉक्टरों के अनुसार, शराब के सेवन से भी आँखों की रौशनी को कमजोर होता है. इससे आंखों में लालगी बनी रहती है और धीरे धीरे देखने में भी परेशानी होती है. इसलिए शराब पिने की आदते से दूर रहे.

मोबाइल और टीवी देखना :

आजकल हर एक इंसान के पास मोबाइल और हर घर में टीवी है. बहुत देर तक मोबाइल और टीवी देखने की आदत से सबसे ज्यादा नुकसान आंखों पर पड़ता है.इसके स्क्रीन से जो किरणे निकलती है, वो आपके आंखों की रोशनी को कम करने लगती है.

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