Gün boyunca bir noktada kendinizi yorgun ve bitkin hissedersiniz. Enerji eksikliği günlük faaliyetlerinizi etkileyerek, sizi daha az üretken hale getirebilir. Aslında, yediğiniz gıdaların türü ve miktarı, gün içindeki enerji düzeylerini belirlemede önemli bir rol oynar. Bütün doğal gıdalar size enerji verir ancak bazıları enerji seviyenizi arttırmanıza, uyanıklığınızı ve gün boyunca odaklanmanıza yardımcı olabilecek besin […]