Já sabemos que uma boa parte da população brasileira está acima do peso, segundo o que mostram estudos recentes.

A preocupação com a perda de peso está ainda maior e atinge as mais variadas faixas etárias.

Portanto, para detonar a gordura e secar a barriga você precisa ter foco e determinação.

A Gordura que fica localizada na região abdominal é a mais combatida , consequentemente a mais difícil de eliminar.

O grande problema desse tipo de gordura é que é uma gordura perigosa não só para a estética, mas também à saúde.

A gordura abdominal pode levar aos seguintes problemas:

• Risco de ataque cardíaco;

• Diabetes;

• Alguns tipos cânceres.

Por isso, quando você reduz a gordura abdominal, além de ficar bonito, você reduz a probabilidade de doenças como às mencionadas acima.

Além disso, ajuda aumentar a sua autoestima o que gera um processo de bem estar que acaba te levando a buscar cada vez mais um corpo bonito e saudável.

Mas como fazer para Secar a barriga e detornar de vez esta gordura abdominal?

Veja abaixo sete dicas detonadoras para secar a barriga e eliminar gordura, vamos a elas?

7 Dicas Para Secar Barriga e Detonar Gordura!

1- Exercícios físicos

Fazer 1000 abdominais não te deixará de barriga trincada se tiver gordura não viu! Mas fazê-los é preciso, pode ser num intervalo de 24 a 48 horas para que o corpo tenha tempo de se regenerar, agregue outros exercícios também! processo.

2- Alimentação

A alimentação saudável é fundamental para secar barriga junto com os exercícios físicos, preste atenção aos seguintes pontos:

• Consulte seu nutricionista para que ele te oriente quanto ao que comer
• Prefira alimentos como hortaliças, frutas e legumes
• Consuma proteínas
• Diminua o sódio (sal)
• Elimine refrigerantes e bebidas industrializadas

Estas são apenas algumas das diversas dicas.

3- Hidrate-se

Beba água. A água reduz a retenção de fluídos, além de eliminar as toxinas do corpo.

4- Chá verde

O chá verde é excelente, pois ele acelera o metabolismo mesmo em descanso e ainda elimina gordura.

O chá não precisa ser comprado pronto, você mesmo pode fazer em casa, mas não use açúcar se precisar adoçar use adoçante (com moderação).

5- Coma devagar

Quando se sentar para uma refeição e é importante que faça isso, coma devagar, a cada garfada descanse o garfo no prato, parece besteira, mas fazer isso ajuda seu cérebro assimilar o que esta acontecendo.

Mastigue pelo menos 20 vezes antes de engolir o alimento, para ajudar no início do processo digestivo.

6- Prato menor

Quem está acostumado comer a famosa pratada  de pedreiro (grande), diminuir suas porções é quase que um ataque ao seu cérebro.

Então drible sua mente comendo em prato menor, parecerá que o prato está cheio como antes, só que não.

7- Refrigerantes e doces

Refrigerantes e doces são considerados calorias vazias. Alem de não te alimentar, fará com que acumule mais gordura abdominal.

Sem contar o gás dos refrigerantes que acaba dilatando o abdômen.

Apenas seguindo estas 7 dias perceberá uma incrível mudança em seu corpo, além disso, perceberá melhora notável na queima de gordura e com certeza  conquistará um abdômen sensacional como sempre sonhou.

Mas entenda. Não existe fórmula mágica, quer Secar Barriga associe alimentação saudável e atividades físicas.

Fonte: http://www.blogdaloris.com/7-dicas-sensacio…-e-secar-barriga/

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