Get Even More Visitors To Your Blog, Upgrade To A Business Listing >>

Hindari 7 Jenis Makanan Ini disaat Diet

Agar program diet yang sedang anda lakukan dapat sukses, baiknya anda mengetahui beberapa jenis Makanan yang harus dihindari disaat diet. Kurang lebih ada 7 jenis makanan yang dapat berpengaruh pada keberhasilan program diet yang sedang anda jalankan saat ini.

Makanan Cepat Saji

Makanan cepat saji dikenal juga sebagai makanan utama yang harus anda hindari disaat diet. Jenis makanan ini menurut WHO juga  tergolong sebagai makanan Junk Food, yang tidak baik bagi kesehatan bila sering dikonsumsi.

Beberapa contoh makanan jenis ini antara lain kentang goreng, mie instan, burger dan hot dog.  Agar diet anda dapat berhasil, pastikan anda menghindari seluruh jenis makanan cepat saji.

Selain itu, makanan cepat saji ditengarai sebagai salah satu penyebab meningkatnya masalah kegemukan (obesitas) diseluruh dunia.

Minuman bersoda

Minuman bersoda wajib anda hindari karena mengandung banyak kandungan kalori dan gula. Kedua jenis kandungan tersebut sangat tidak baik bagi tubuh anda disaat anda sedang menjalankan program diet.

Diet yang anda lakukan bisa saja gagal bila anda mengkonsumsi minuman bersoda secara rutin.

Gorengan

Makanan yang satu ini termasuk makanan favorit bagi masyarakat Indonesia,  mudah dijumpai dimana-mana dan disukai banyak orang.

Sayangnya, gorengan termasuk salah satu makanan yang wajib anda hindari disaat diet karena dapat meningkatkan kolesterol darah anda.  Banyaknya kandungan minyak tak jenuh pada gorengan membuat makanan ini sangat tidak direkomendasikan bagi kesehatan bila sering dikonsumsi.

Ingin sukses diet ? Pastikan ya untuk menghindari konsumsi makanan gorengan seperti ini.
Roti Isi

Untuk mendukung agar diet anda sukses, sebaiknya anda juga memperhatikan konsumsi makanan roti isi. Walaupun roti isi tidak dipandang buruk bagi kesehatan, sebaiknya anda menghindari konsumsi roti isi yang mengandung banyak gula, mayones dan garam.

Margarin batangan

Kandungan kadar lemak tak jenuh pada margarin batangan yang tinggi adalah sebab utama untuk menghindari makanan jenis ini. Selain dapat menyebabkan kadar kolesterol cepat naik, margarin batangan wajib anda hindari disaat anda sedang diet.

Mengurangi konsumsi margarin batangan setiap hari juga penting agar kesehatan tubuh dapat terjaga.

Sirup dan Saus

Makanan lain yang harus anda hindari disaat diet adalah Sirup dan Saus. Menghindari kedua jenis makanan tersebut penting anda lakukan, karena mengandung kadar gula yang tinggi. Sirup dan Saus juga kurang baik bagi kesehatan kita karena mengandung pengawet.

Pizza

Pizza termasuk makanan yang mengandung lemak jenuh yang cukup tinggi. Ditambah dengan banyaknya keju pada makanan seperti ini dapat menyebabkan kadar kolesterol tubuh meningkat dengan cepat.

Pizza juga wajib anda hindari disaat anda sedang diet.

Demikianlah informasi tentang beberapa jenis makanan yang perlu anda hindari ketika anda sedang melakukan program diet.  Semoga anda dapat berhasil dalam upaya menurunkan berat badan seperti yang anda inginkan.

Salam sehat…

Baca juga : Buah dan Sayuran yang efektif untuk Diet


This post first appeared on Blog Keluarga, Ibu Dan Anak, please read the originial post: here

Share the post

Hindari 7 Jenis Makanan Ini disaat Diet

×

Subscribe to Blog Keluarga, Ibu Dan Anak

Get updates delivered right to your inbox!

Thank you for your subscription

×