1. Abandona tu neurólogo: Los únicos que creen en la EM son los neurólogos que la Diagnostican y dicen: “no se conoce la causa, no se conoce la cura”, sin embargo recetan un medicamento caro agresivo y repleto de efectos secundarios que obligan a consumir otros medicamentos, y creen en la EM los pacientes y afectados (parientes, parejas, amigos… del afectado) y por supuesto quienes lucran con su pretendida existencia: La industria farmacéutica, sociedades que se dicen sin fines de lucro y oportunistas.
2. Revisa tu dieta:
Es posible que en tu dieta estén faltando nutrientes o vitaminas fundamentales. Frutas, verduras crudas, Aumenta el consumo de pescado: El pescado tiene un valor nutritivo excelente, proporciona proteínas de gran calidad y una amplia variedad de vitaminas y minerales,
3. Haz ejercicio moderado: Una vez más queda clara la importancia de introducir el deporte en nuestra vida, y es que hay que tener en cuenta que nunca es tarde para empezar a hacer deporte, ya que existen numerosas variedades y un simple paseo por la ciudad ya entraría dentro de la categoría de ejercicio físico moderado. Una vez hayamos cogido la rutina y Algo de fondo físico, será el propio Cuerpo el que pida más dosis de ejercicio.
4. Duerme lo suficiente. Algunos expertos opinan que no es necesario Dormir 8 Horas diarias para tener un cuerpo y una mente saludables, ya que el que necesita descansar es el cerebro. Dormir adecuadamente entre 5 y 7 horas podría ser suficiente.
5. y fundamental: Olvida el tema EM, quienes la diagnostican no saben qué la causa, no saben curarla, sólo saben recetar medicamentos que dañarán tu salud y harán que cada vez te sientas peor. No creas en el diagnóstico, consulta por tus síntomas por separado, quizá sólo tienes entumecimiento y hormigueo en alguna zona de tu cuerpo http://www.nlm.nih.gov/medlineplus/spanish/ency/article/003206.htm y si te diagnostican con EM no sólo no solucionarán tu problema sino que agregarán más síntomas, no olvides que la Esclerosis múltiple es sólo un síntoma de algo que te está faltando.
