Keluhan ibu hamil trisemester 1 secara umum tidaklah berbahaya bagi kesehatan ibu hamil seperti pusing dan mual-mual di pagi hari karena ini merupakan tanda-tanda awal kehamilan. Akan tetapi ada beberapa keluhan lain yang sangat membuat ibu hamil meras tidak nyaman dengan kondisi fisiknya sebagai berikut;
1. kulit kering dan kuku mudah patah
kulit dan kuku pada saat hamil mengalami perubahan ada yang lebih bagus, sangat kering, berisisik, atau berminyak. Bersihkan dengan seksama jangan memakai sabun. Bila kulit kering, gunakan pelembab dan tambahkanminyak pada air mandi. Jangan takut jika warna kulit terlihat lebih geap¸ juga noda atau garis hitam, dan tahi lalat. Semua akan hilang setelah melahirkan.
2. kram
kram terasa sering di malam hari, menimbukan nyeri pada otot betis atau kaki. Cara terbaik adalah mengurutyang terserang kram, lalu berjalanlah saat terasa mulai berkurang, untuk melancarkan peredaran darah. Kram juag diakibatkan oleh kekurangan kalsium. Dokter dapat memberi resep kalsium dan vitamin D.
3. bengkak pada pergelangan kaki
sedikit pembengkakan selama kehamilan adalah normal, karena tubuh menyimpan lebih banyak cairan. Untuk mengurangi pembengkakan, istirahtlah dengan kaki diangkat sesering mungkin. Bisa juga menggerakkan kaki secara perlahan untuk memperlancar sirkulasi.
4. varises
varises terjadi karena kegemukan, atau karena keturunan. Berdiri terlalu lama dapat memperburuk masalah. Urat terasa sakit dan bengkak. Istirahatlah dengan kaki diangkat setiap kali memungkinkan dan pakailah celana ketat khusu untuk ibu hamil yang mengalami varises.
5. sembelit
mengatur makanan secara benar dan olah raga, dapat mengatasi sembelit. Jangan makan obat pencahar. Kunjungi dokter bila sembelit berlanjut.
6. nyeri lambung
nyeri lambung umum terjadi karena selama kehamilan terjadi perubahan hormone. Nyeri lambung tidak nyaman dan menambah susah tidur. Hindari makan terlalu banyak, banyak berbumbu atau goring-gorengan. Minumlah susu hangat setiap malam dan tidurlah dengan ganjalan bantal ekstra. Jangan makan obat tanpa petunjuk dokter.
7. keputihan dan gatal-gatal
hal ini terjadi karena perubahan hormonal. Cara mengatasinya yaitu dengan menghindari celana dalam atau celana panjang ketat. Pakailah bahan katun. Berkonsultasilah dengan dokter.
Para ibu hamil yang mengalami keluhan-keluhan seperti di atas jangan lah cemas karena kebanyakan keluhan di atas adalah normal. Bersikap tenang dan santai akan cukup membantu anda.
Keluhan ibu hamil trisemester 1
1. kulit kering dan kuku mudah patah
kulit dan kuku pada saat hamil mengalami perubahan ada yang lebih bagus, sangat kering, berisisik, atau berminyak. Bersihkan dengan seksama jangan memakai sabun. Bila kulit kering, gunakan pelembab dan tambahkanminyak pada air mandi. Jangan takut jika warna kulit terlihat lebih geap¸ juga noda atau garis hitam, dan tahi lalat. Semua akan hilang setelah melahirkan.
2. kram
kram terasa sering di malam hari, menimbukan nyeri pada otot betis atau kaki. Cara terbaik adalah mengurutyang terserang kram, lalu berjalanlah saat terasa mulai berkurang, untuk melancarkan peredaran darah. Kram juag diakibatkan oleh kekurangan kalsium. Dokter dapat memberi resep kalsium dan vitamin D.
3. bengkak pada pergelangan kaki
sedikit pembengkakan selama kehamilan adalah normal, karena tubuh menyimpan lebih banyak cairan. Untuk mengurangi pembengkakan, istirahtlah dengan kaki diangkat sesering mungkin. Bisa juga menggerakkan kaki secara perlahan untuk memperlancar sirkulasi.
4. varises
varises terjadi karena kegemukan, atau karena keturunan. Berdiri terlalu lama dapat memperburuk masalah. Urat terasa sakit dan bengkak. Istirahatlah dengan kaki diangkat setiap kali memungkinkan dan pakailah celana ketat khusu untuk ibu hamil yang mengalami varises.
5. sembelit
mengatur makanan secara benar dan olah raga, dapat mengatasi sembelit. Jangan makan obat pencahar. Kunjungi dokter bila sembelit berlanjut.
6. nyeri lambung
nyeri lambung umum terjadi karena selama kehamilan terjadi perubahan hormone. Nyeri lambung tidak nyaman dan menambah susah tidur. Hindari makan terlalu banyak, banyak berbumbu atau goring-gorengan. Minumlah susu hangat setiap malam dan tidurlah dengan ganjalan bantal ekstra. Jangan makan obat tanpa petunjuk dokter.
7. keputihan dan gatal-gatal
hal ini terjadi karena perubahan hormonal. Cara mengatasinya yaitu dengan menghindari celana dalam atau celana panjang ketat. Pakailah bahan katun. Berkonsultasilah dengan dokter.
Para ibu hamil yang mengalami keluhan-keluhan seperti di atas jangan lah cemas karena kebanyakan keluhan di atas adalah normal. Bersikap tenang dan santai akan cukup membantu anda.
Keluhan ibu hamil trisemester 1
