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Há risco para a saúde dormir menos de seis horas



Estudo diz que muito pouco descanso pode aumentar o Risco de acidente vascular cerebral ou doença cardíaca.

■ Uma pesquisa publicada no Journal of the American Heart Association mostra que muito pouco sono está associada a maior risco de morte.
■ O risco atinge aqueles com síndrome metabólica - diabetes, hipertensão arterial e obesidade.
■ É particularmente forte em pessoas com pressão arterial elevada ou metabolismo lento.
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Tendo muito pouco sono pode colocar as pessoas em risco de doença cardíaca, adverte uma nova pesquisa.

O estudo concluiu que com menos de Seis Horas de sono por noite foi associado com um maior risco de morte em pessoas com síndroma metabólica - uma combinação de diabetes, tensão arterial elevada e obesidade

Pesquisadores, o efeito foi particularmente forte nos pacientes com pressão sanguínea elevada ou metabolismo de glucose deficiente.
Para aqueles que tem mais horas de sono, o risco de morte foi mais modesto.

O estudo é o primeiro a medir a duração do sono num laboratório, em vez de depender de relatos dos pacientes, e o primeiro a analisar o impacto da duração do sono no risco de morte em pessoas com um conjunto comum de fatores de risco de doença cardíaca.

Os pesquisadores selecionados aleatoriamente 1.344 adultos com idade média de 49 anos que concordou em passar uma noite em um laboratório do sono.
Com base nos seus resultados de teste, 39,2% das participantes demonstraram ter, pelo menos, três dos fatores de risco, que quando agrupadas são conhecidos como síndrome metabólica.

Para o estudo, o cluster incluía índice de massa corporal (IMC) maior do que 30 - a definição padrão de ser obeso, bem como do colesterol total elevado, a pressão sanguínea, níveis de açúcar no sangue em jejum e de triglicérides.

Durante um período de acompanhamento médio de 16,6 anos, 22% dos participantes morreram.
Em comparação com pessoas sem o mesmo conjunto de fatores de risco, aqueles com síndrome metabólica, que cronometrou mais de seis horas de tempo de sono no laboratório foram cerca de 1,49 vezes menos probabilidades de morrer de acidente vascular cerebral durante o período de acompanhamento.

Mas aqueles que dormiam menos de seis horas no laboratório foram cerca de 2,1 vezes mais propensos a morrer de doença cardíaca ou acidente vascular cerebral.

O autor do estudo Dr. Julio Fernandez-Mendoza, da Penn State College of Medicine, nos EUA, disse: "Se você tem vários fatores de risco de doença cardíaca, cuide do seu sono e consulte um médico se tem sono insuficiente. É importante se você quer reduzir o risco de morte por doença cardíaca ou acidente vascular cerebral."

Ele observou que os estudos de laboratórios do sono são muitas vezes utilizados para descartar apneia do sono, mas os médicos também devem observar sono insuficiente no laboratório, pois pode sinalizar um maior risco de morte em pacientes com fatores de risco para doenças cardíacas.

O Dr Fernandez Mendoza disse que a pesquisa foi um estudo observacional, por isso pelos resultados não é possível estabelecer uma relação causa-e-efeito, apenas a uma associação entre sono curto e mortalidade em pessoas com a síndrome metabólica.

E acrescentou: "ensaios clínicos futuros são necessários para determinar se alongando sono, em combinação com redução da pressão arterial e glicose, melhora o prognóstico de pessoas com a síndrome metabólica.


Referências: daily

Até a próxima




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