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As 4 chaves essenciais para ser feliz




A busca da Felicidade é uma atividade que o homem realiza de forma consistente e em um mundo como este nem sempre é fácil de conseguir um objetivo similar. É evidente que o conceito de felicidade é muito subjetiva, mas existem parâmetros que permitem que cada um de nós para alcançar uma condição de bem-estar interior e muito depende do nosso estilo de vida, a partir de alimentos, de relações interpessoais, atividade física e até mesmo da arte.
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Imagem: Pixabay

Um estudo publicado na revista "Nature" destacou a existência de um aspecto genético intimamente relacionada com a felicidade, mas ao mesmo tempo, há muitos fatores que afetam este estado, alguns dos quais você não pode controlar, mas com comportamentos adequados pode tem uma "vida mais positiva e saudável".

Uma dieta saudável, a chave para uma vida feliz

O corpo é energia pura. Com uma boa nutrição, é impossível não se Sentir Bem e feliz. O consumo de proteínas saudáveis, bem como uma dieta baseada em frutas e legumes é essencial para o bem-estar físico. Beber muita água e praticar exercícios são fundamentais para a saúde global de cada um de nós. A nutrição adequada pode nos "ajudar a sentir-se mais feliz não só porque vemos externamente mais 'saudável, mas porque interiormente estamos melhor.

A arte como um meio para uma vida feliz

A ciência tem muitas vezes apresentado como notas musicais estão intimamente relacionados com o sentimento do ser humano. O prazer que você sente quando ouve música ativa as mesmas áreas do cérebro que são estimulados quando você tem um relacionamento sexual, ou experimentar um prato muito saboroso. Estes são pequenos prazeres da vida em que você pode encontrar uma felicidade completa.

Exercício e sua relação com a felicidade

Praticar esportes faz você se sentir bem. "Ligar-se" com você mesmo quando pratica uma atividade física, seja corrida, ciclismo, caminhadas e muito mais, permite a você se sentir bem e olhar-se de forma positiva, atitudes fundamentais na busca da felicidade.

Relações sociais, os pilares fundamentais para ser feliz

Um estudo da Universidade de Harvard descobriram que bons relacionamentos são o que fazem a maioria das pessoas felizes e saudáveis. Importante, claro, é a forma como as relações que temos com os outros são boas, tanto em qualidade como em quantidade, de modo a ser um suporte estável e mútuo.

Fonte: MSN/Sportoutdoor24


Até a próxima




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