Bună și bine te-am (re)găsit! 

Pentru că în ultimele zile nu m-am simțit 100% bine, am fost anxioasă și nu prea fericită, astăzi vreau să vă împărtășesc câteva ”trucuri” pentru a transforma o zi oribilă într-o zi plăcută. Desigur, câteodată, nimic și nimeni nu poate să te facă să te simți mai bine, dar e mai bine să încerci să îți ridici starea de spirit decât să te scufunzi în tristețe.

1. Meditează. Nu sunt expertă, nu știu prea multe despre acest lucru, însă știu cu siguranță că ajută. Am început de ieri să meditez pentru câteva minute, cu ajutorul aplicației Calm. M-am relaxat și abia aștept să meditez mai mult. Am văzut persoane care jură că li s-a schimbat viața de când au început să mediteze și vreau să încerc și eu.

2. Citește o carte! Câteodată când mă simt mizerabil de tristă nu am chef de nimic, nu am chef să ascult muzică, nu am chef să mă uit la seriale sau filme, nici măcar nu am chef să citesc. Dar MEREU încerc! Poate că muzică nu mă ajută, dar cărțile mereu mă fac să mă trasnsfer într-o lume nouă și când nu pot să dorm noaptea e-book-ul e salvarea mea.

3. Ieși afară! Ieri am realizat cât de rău mă pot simți dacă nu ies din casă pentru 3 zile. Aveam nevoie de aer așa că am ieșit cu niște prieteni. Pot să spun că m-am simțit mai bine, am reușit să adorm mai repede și mintea mea era mai liniștită. O simplă plimbare în aer liber poate face schimbari majore în starea mea de spirit.

4. Vizionează ceva! Fie că e un film, serial sau videou-uri pe youtube, faptul că există ceva care reușește să îmi ia mintea de la cum mă simt, îmi dă o speranță. Ieri m-am uitat la 2 filme, ceea ce eu nu fac prea des. Am văzut Bad Moms și We're the Millers, ambele filme fiind amuzante și m-au pus într-o stare mai bună. Și pentru că mai sunt timpuri în care sunt tristă și vreau să plâng (știu că nu sunt singura) vă recomand filmul Me Before You.

5. Fă ceva ce îți place! Desenează, cântă, pictează, scrie pe blog, scrie orice vrei tu, joacă-te pe calculator, învață dacă trebuie să faci asta, ieși la o plimbare, joacă-te cu animalul de companie, plângi, mănâncă ceva ce îți dorești de mult timp, gătește! Fă orice, însă nu te lăsa! Nu lăsa tristețea să te definească. E dificil, dar gândește-te că vin zile mai bune, că totul o să fie bine în curând și tot ce trebuie să faci este să nu renunți.

Am scris postarea aceasta din suflet, am scris-o pentru că sunt persoane care vor să își încheie viața, care nu văd nici măcar un lucru bun în viața lor, care pur și simplu se simt neînțeleși, neputiincioși, am scris postarea aceasta pentru mine.