نوجوانوں میں ذیابیطس کا خطرے بڑھنے Ú©ÛŒ وجوÛات کیا Ûیں؟2024-02-01 11:28ذیابیطس ایک ایسی پیچیدہ بیماری … Read More
صØت Ú©Ùˆ بÛتر کرنے Ú©Û’ لیے سال بھر Ú©Ù† چیزوں پر دھیان دینا چاÛیے؟2024-02-01 11:10نیا سال شروع ہو چکا ہے اور نئے سال… Read More
مثبت سوچ کا کامیابی میں کردار2024-01-15 14:05معاشرہ انفرادی اور اجتماعی روی… Read More
صØت مند رÛÙ†Û’ Ú©Û’ رÛنما اصول2024-01-15 13:28صحت مند رہنا ایک خواب ہے، جو کہ ہر… Read More
خوش کیسے رÛا جا سکتا ÛÛ’ØŸ2023-12-07 08:04خوش رہنا کوئی آرٹ نہیں ہے، ہم سب… Read More
دل Ú©Û’ مرض Ú©ÛŒ نشان دÛÛŒ کرنے والی پانچ علامات2023-10-26 07:51دل ہمارے جسم کا ایک اہم عضو ہے جو ہ……Read More
خوش رÛÙ†Û’ Ú©Û’ ÙˆÛ Ø·Ø±ÛŒÙ‚Û’ جن سے آپ بھرپور زندگی گزار سکتے Ûیں2023-10-25 11:33کیا آپ یہ محسوس کرتے ہیں کہ زندگ… Read More
جسمانی یا Ø°ÛÙ†ÛŒ مشقت Ú©Û’ بغیر ’دن بھر تھکن‘ کا اØساس، وجوÛات کیا ÛÙˆ سکتی Ûیں؟2023-10-19 13:37بعض افراد مسلسل تھکاوٹ کا شکار ر… Read More
جسم میں کولیسٹرول Ú©ÛŒ Ø³Ø·Ø Ú©Ùˆ Ú©Ù… کیسے کریں ØŸ2023-10-19 11:33خراب کولیسٹرول (ایچ ڈی ایل) کی سطح… Read More
مثبت عادات Ú©Û’ زندگی پر اثرات2023-10-16 12:58مثبت عادات اپنانے کے مثبت فوائد … Read More
خراب موڈ Ú©Ùˆ Ú©Ú†Ú¾ ÛÛŒ لمØÙˆÚº میں خوشگوار کیسے بنایا جائے؟2023-10-15 14:11بہت سے افراد اضطرابی کیفیت کا شک… Read More
کامیاب زندگی گزارنے کا راز2023-10-12 12:26ہر کوئی چاہتا ہے کہ اپنی زندگی کو… Read More
Ø±ÙˆØ²Ø§Ù†Û ÙˆØ§Ú© کرنے Ú©Û’ Ùوائد جو آپ Ú©Ùˆ تندرست اور صØت مند بنا دیں2023-10-12 10:27پیدل چلنا یا واک انتہائی اہم ورز… Read More
طویل اور صØتمند زندگی کا راز2023-10-12 09:59جاپانی قوم دنیا میں سب زیادہ طوی… Read More
یادداشت تیز کرنے Ú©Û’ پانچ بÛترین طریقے2023-10-11 09:57انسان کی روزمرہ کی زندگی کے لیے ی… Read More
ØºØµÛ Ú©ÛŒÙˆÚº آتا ÛÛ’ اور اس پر قابو کیسے پایا جائے؟2023-10-11 08:13ہم سب کو معلوم ہے کہ غصہ ایک انسان… Read More
ÙˆÛ Ø§Ù“Ø³Ø§Ù† طریقے جنÛیں اپنا کر آپ Ûر دل عزیز شخصیت بن سکتے Ûیں2023-09-20 11:56ہر شخص کی یہ خواہش ہوتی ہے کہ وہ لو……Read More
خود اعتمادی Øاصل کرنا چاÛتے Ûیں تو ان پانچ تجاویز پر عمل کریں2023-05-22 14:01اگر آپ اپنا مقصد حاصل کرنےمیں کس… Read More
وزن Ú©Ù… کرنے اور ÙÙ¹ رÛÙ†Û’ Ú©Û’ لیے Ø±ÙˆØ²Ø§Ù†Û Ú©ØªÙ†Û’ قدم چلنا چاÛیے؟2023-03-16 12:51روزانہ چہل قدمی سے آپ فٹ رہ سکتے… Read More
Ú©Ù… ازکم ایک Ú¯Ú¾Ù†Ù¹Û Ù…Ø·Ø§Ù„Ø¹ÛØŒ کامیابی کا راز2023-03-15 14:00کہتے ہیں کہ ہر بڑے آدمی کی کامیا… Read More
مطمئن رÛÙ†Û’ کا ÙÙ† سیکھنا پڑتا ÛÛ’2023-03-15 13:10آج کے اس ڈیجیٹل دور میں میرا یا پھ… Read More
میں Ù†Û’ شوگر کیسے کنٹرول Ú©ÛŒ2022-11-17 10:41مجھے شوگر کا مرض پہلے لاحق ہوا تھ… Read More
ذرا سی ØªÙˆØ¬Û Ø®ÙˆØ¯ پر بھی دے لیں2022-11-17 09:53اس سے پہلے کہ ذیابطیس کے تازہ عال… Read More
ذیابیطس Ú©ÛŒ وجوÛات، بچاؤ کیسے ممکن ÛÛ’2022-11-17 09:10ہر سال ذیابیطس سے لاکھوں افراد م… Read More
کام سے بیزاری یا برن آؤٹ سے بچنے کا طریقÛ2022-10-25 11:50ہر شعبہ زندگی سے تعلق رکھنے والے … Read More
خوداعتمادی بڑھتی کیسے ÛÛ’ØŸ2022-10-25 11:29سادگی اور اختصار کا سہارا لے کر ت… Read More
ذیابیطس سے بچنے Ú©Û’ لیے کتنا پیدل چلنا چاÛیے؟2022-02-02 07:14ایک طویل تحقیق کے بعد امریکی ماہ… Read More
ÛÙ… جلدی تھک کیوں جاتے Ûیں؟2022-02-02 07:10تھکن ایک عام شکایت ہے، جس سے مَرد… Read More
منÙÛŒ سوچ مضبوط سے مضبوط انسان Ú©Ùˆ کمزور کر دیتی ÛÛ’2022-01-20 11:23میرا ایک دوست کہتا ہے ، ''اپنا سب س… Read More
Ûمارے خیالات ÛÛŒ Ûمیں بناتے اور بگاڑتے Ûیں2022-01-19 13:10آج اسلامی جمہوریہ پاکستان کی ک… Read More
سر درد سے کیسے بچیں : سر درد Ú©ÛŒ وجوÛات اور علاج2022-01-10 08:30روزمرہ مسائل اور بے ہنگم لائف اس… Read More
خود اعتمادی کیسے بڑھائیں؟2021-12-28 11:30اعتماد لاطینی لفظ ہے جس کا مطلب ا… Read More
بلڈ پریشر Ú©Ùˆ کنٹرول میں رکھنا Ù†Ûایت ضروری کیوں ÛÛ’ØŸ2021-12-22 11:44ہائی بلڈ پریشر یا ہائپر ٹینشن سے… Read More
پریشانی Øالات سے Ù†Ûیں، خیالات سے Ûوتی ÛÛ’2021-12-22 11:41پریشانی حالات سے نہیں بلکہ خیال… Read More
Ø°ÛÙ†ÛŒ دباؤ سے کیسے بچا جائے؟2021-11-23 07:41دنیا بھر میں ڈپریشن ایک خطرناک ا… Read More
Ú¯Ùتگو Ú©Û’ پانچ Ú¯Ùر جو آپ Ú©ÛŒ سماجی زندگی سنوار سکتے Ûیں2021-11-22 09:41مصنفہ اور ناول نگار ریبیکا ویسٹ … Read More
Ûمیں ØºØµÛ Ú©ÛŒÙˆÚº آتا ÛÛ’ØŸ ØºØµÛ Ù¾Ø± قابو پائیں، تعلقات اور صØت بÛتر بنائیں2021-11-22 08:23غصہ انسان میں ایک ایسا احساس ہے ج… Read More
ذیابیطس کا پھیلاؤ کیوں بڑھ رÛا ÛÛ’ ØŸ2021-01-14 12:21طبی ماہرین کے مطابق پھل اور سبزی… Read More
بوریت Ú©Ùˆ اپنی طاقت کیسے بنائیں2021-01-14 12:12بوریت ایک کیفیت ہے جو ہر کسی پر طا… Read More
Ø²ÛŒØ§Ø¯Û Ø³ÙˆÚ†Ù†Û’ سے بچنے کیلئے Ù…Ùید ٹپس2020-10-22 10:10زیادہ سوچنے ’اوورتھنکنگ‘ ایک ا… Read More
Ø°ÛÙ†ÛŒ تناؤ اور مایوسی سے Ùوری نجات کا آسان Ù†Ø³Ø®Û Ø¬Ø§Ù† لیں2020-10-22 10:02کسی وجہ سے مایوس ہوں، ذہنی تناؤ ک… Read More
مثبت Ùکر Ú©Û’ تین بنیادی ستون2020-10-22 09:57کسی کے سامنے مثبت سوچ کی بات کیجی… Read More
آپ پرÙیکٹ کیوں Ù†Ûیں ÛÙˆ سکتے؟2020-07-22 11:40مجھے وہ بندہ بڑا پسند ہے لیکن ۔۔ی… Read More
Ø°ÛÙ†ÛŒ دباؤ سے کیسے چھٹکار Û Øاصل کیا جائے ØŸ2020-07-22 11:36ماہرین نفسیات کے مطابق ذہنی دبا… Read More
تھکاوٹ اسباب اور علاج2020-07-19 11:29''تھکاوٹ کی وجہ سے جسم ٹوٹ رہا ہے، ª……Read More
Ú†ÛÙ„ قدمی کریں صØت مند رÛیں2020-07-19 11:22ماہرینِ صحت کے مطابق وہ شخص جسما… Read More
دل Ú©ÛŒ بیماریوں سے تØÙظ Ú©Û’ چند طریقے2020-06-25 11:11امراض قلب دنیا بھر میں اموات کی س… Read More
ڈپریشن، علامات اور علاج کیا ÛÛ’ØŸ2020-06-25 11:05ایک سائیکالوجسٹ ہونے کے ناتے لو… Read More
متوازن غذا اور صÙائی کورونا کیخلا٠مؤثر Ûتھیار2020-04-07 15:32دنیا بھر میں صرف اشیائے ضروریہ ا… Read More
Ûر وقت Ùکرمندی سے بچنے میں مددگار آسان طریقے2020-02-18 08:29ویسے تو کسی اہم موقع یا زندگی میں… Read More
اپنے غصے پر قابو پانا سیکھیے؟ ان طریقوں Ú©Ùˆ آزما کر دیکھیں2020-02-18 08:20اچانک غصہ آجانا اور کچھ سیکنڈ می… Read More
Ø°ÛÙ†ÛŒ تناؤ Ú©Ùˆ ÛÙ…ÛŒØ´Û Ø¯ÙˆØ± رکھنے میں مددگار عام عادات2020-01-29 10:43ذہنی تناﺅ آج کے دور میں ہر شخص کو ¬… Read More
دانت صا٠رکھیے... ØªØ§Ú©Û Ø¯Ù„ Ù…ØÙوظ رÛÛ’ØŒ ماÛرین2020-01-13 11:35جنوبی کوریا میں ڈیڑھ لاکھ سے زیا… Read More
کیا آپ خوش رÛنا چاÛتے Ûیں؟2020-01-13 09:21کیا آپ خوش ہیں؟ یہ وہ بنیادی سوا… Read More
کسی ادارے یا دÙتر میں Ù¾Ùرسکون ماØول کیسے پیدا کریں ØŸ2019-12-22 13:37کسی ادارے یا دفتر میں انسان جو کچ… Read More
تنÛائی کا اØساس : کبھی نعمت ÛÛ’ تو کبھی مصیبت2019-12-15 11:19تنہائی کبھی نعمت ہے تو کبھی مصیب… Read More
Ø°ÛÙ†ÛŒ دباؤ اور ڈپریشن سے نپٹنے Ú©Û’ Ø³Ø§Ø¯Û Ø·Ø±ÛŒÙ‚Û’2019-12-15 11:01کیا آپ تشویش سے بھرے رہتے ہیں او… Read More
Ø°ÛÙ†ÛŒ دباؤ اور ڈپریشن سے کیسے بچا جائے؟2019-12-09 12:03جدید زندگی میں جہاں ہمیں بہت سی س… Read More
صر٠پانچ منٹ Ú©ÛŒ دوڑ Ú©Û’ بے شمار Ùائدے2019-12-09 11:42کیا آپ کو سردیوں کے دنوں میں جم ج… Read More
جب ØºØµÛ Ø¨Û’ قابو کر دے تو کیا کریں ØŸ2019-10-30 11:47کیا آپ کو بہت غصہ آتا ہے؟ کیا آ… Read More
صØت مند زندگی Ú©Û’ لیے Ú†ÛÙ„ قدمی کیجیے2019-10-30 11:24یہ بات آپ بخوبی جانتے ہیں کہ صحت… Read More
پریشانی یا گھبراÛÙ¹ سے بچانے والی غذائیں2019-10-15 11:43ہم جو کچھ کھاتے ہیں اس کا ہمارے جس… Read More
دولت Ú©Û’ بغیر خوش باش زندگی گزارنے کا نسخÛ2019-10-15 11:26ایک عام خیال ہے کہ پیسہ زندگی کو ا… Read More
تناؤ سے سر درد Ú©ÛŒ وجوÛات اور علاج2019-10-15 11:11سردرد کی تمام اقسام میں تناؤ یا … Read More
خوشی Ú©Ùˆ متاثر کرنے والے عوامل کون سے Ûیں2019-10-14 09:46اعلیٰ تعلیم یافتہ، کم پڑھے لکھے … Read More
اچھی صØت Ú©Û’ بنیادی اصول2019-10-14 08:59صحت مند رہنے کے لیے چند عادات اپن… Read More
کیا آپ Ú©Ùˆ ڈپریشن ÛÛ’ØŸ ڈپریشن کا علاج کیسے کریں ØŸ2019-10-06 12:18ہم میں شاید ہی کوئی شخص ہو گا جو کب……Read More
مثبت سوچ Ú©Û’ ذریعے امراض قلب Ú©Ùˆ ÛÙ…ÛŒØ´Û Ø®ÙˆØ¯ سے دور رکھیے2019-10-06 11:55اگر آپ امراض قلب کو ہمیشہ خود سے د… Read More
ذیابیطس میں ان پھلوں سے دور رÛیں2019-07-25 12:17ذیابیطس کے مریض پھل کھا سکتے ہیں … Read More
ڈپریشن دوسری بیماریوں Ú©ÛŒ Ø·Ø±Ø Ù‚Ø§Ø¨Ù„ علاج ÛÛ’2019-07-25 12:10دماغی صحت کے بغیر ایک مکمل صحت من… Read More
مثبت سوچیں آپ Ú©ÛŒ زندگی بدل سکتی Ûیں2019-07-18 14:23مشہور ادیب شرلٹ برانٹے (1816ء تا 1855ئ) ن®… Read More
کامیابی کیلئے Ú©Ú†Ú¾ ضروری عادتیں اپنائیں2019-07-18 14:13لفظ ’کامیابی‘ ایک خوبصورت قول ک… Read More
مشکل میں مسکرائیں، آپ کا موڈ ٹھیک ÛÙˆ جائے گا2019-06-24 12:14مسکرانے کا عمل فوری طور پر ڈپریش… Read More
کیا آپ Ú©Ùˆ بھی شدید ØºØµÛ Ø¢ØªØ§ ÛÛ’ØŸ اس Ú©ÛŒ ÛŒÛ ÙˆØ¬ÙˆÛات بھی ÛÙˆ سکتی Ûیں2019-06-24 12:05دنیا میں کسی فرد کے مزاج کو بدتری… Read More
سوشل میڈیا : اس Ú©Û’ اثرات مثبت اور منÙÛŒ دونوں Ûیں2019-06-20 11:56امریکا میں ایک تہائی بالغ افراد … Read More
آپ خود Ú©Ùˆ صر٠59 سیکنڈز میں بدل سکتے Ûیں2019-06-10 08:46آپ صرف 59 سیکنڈز میں اپنی شخصیت میں……Read More
مثبت طرز زندگی اپنائیں ڈپریشن سے جان چھڑائیں2019-06-10 08:23اضمحلال و افسردگی یا ڈپریشن ایک … Read More
اچھی زندگی گزارنے Ú©Û’ پانچ اصول2019-05-23 12:28اچھی زندگی گزارنے کے پانچ ’’درو… Read More
منÙÛŒ خیالات سے نجات کیسے Øاصل کریں ØŸ2019-05-23 12:15کیا آپ نے کبھی غور کیا ہے کہ منفی… Read More
منÙÛŒ سوچ والوں سے چھٹکارا کیسے Øاصل کریں ØŸ2019-04-16 13:51کیا آپ کا واسطہ منفی سوچ کے حامل… Read More
اپنے نقصان سے ÙØ§Ø¦Ø¯Û Ú©ÛŒØ³Û’ اٹھائیں ØŸ2019-04-09 10:13ڈیل کارنیگی نے کہا کہ زندگی میں س… Read More
اگر آپ Ú©Û’ اخلاق اچھے Ù†Ûیں تو آپ ناکام Ûیں2019-04-09 10:05اگر آپ کے اخلاق اچھے نہیں تو جان… Read More
کولیسٹرول کیا ÛÛ’ØŒ آپ اپنا کولیسٹرول کیسے Ú©Ù… کر سکتے Ûیں؟2019-04-08 12:02زندگی مزے سے گزر رہی تھی، چٹ پٹے م… Read More
خود سے Ù…Øبت کریں : خود Ú©Ùˆ سنواریں اور نکھاریں2019-04-08 11:41جیسے ہر رات سو کر اٹھنے کے بعد ہم ن……Read More
خود اعتمادی بڑھانے Ú©Û’ پانچ طریقے2019-03-21 19:11جب آپ کو اپنے اوپر اعتماد ہوتا ہ… Read More
Ø±ÙˆØ²Ù…Ø±Û Ú©Ø§ غصÛØŒ اسٹریس اور ڈپریشن Ú©Ùˆ معمولی Ù†Ûیں سمجھیں2019-03-21 19:08دو اندوہناک خبریں پڑھنے کو ملیں… Read More
ÙˆÛ Ø³Ø§Øª باتیں جو امراض٠قلب اورذیابیطس سے بچائیں2019-03-06 18:52ایک نئی تحقیق کے مطابق سات اہم با… Read More
کارکردگی بڑھانے والی عادات اختیار کریں2019-03-06 18:45کچھ لوگ صبح پانچ بجے ہشاش بشاش اٹ… Read More
ڈپریشن Ú©Û’ نام ایک کھلا خط2019-03-06 18:30میں نے اپنی ڈپریشن (یاسیت) کے نام ا……Read More
Øساس اÙراد Ú©ÛŒ علامات کیا Ûیں2019-03-06 17:02حساس افراد انہیں کہا جاتا ہے جو خ… Read More
پر کشش شخصیت کیسے Øاصل کریں ØŸ2019-03-06 17:01دنیا میں ایسے خوش قسمت لوگ بہت کم… Read More
گھبراÛÙ¹ پر قابو کیسے پایا جائے ØŸ2019-03-06 16:59اعصابی تناؤ اور گھبراہٹ پر کوش… Read More
لوگوں سے ملنے جلنے میں Ù…Ûارت کیسے پیدا کریں ØŸ2019-01-13 10:51جس شخص کو دوسرے لوگوں سے ملنے جلن… Read More