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हंसने के ये 5 फायदे जानकर आप भी डाल लेंगे हंसने (Laughing) की आदत

कहते हैं कि हंसना (Laughing) अपने आप में कई बीमारियों का इलाज है. जब आप हँसते हैं तो आप भी महसूस करेंगे कि उस समय आप कितना अच्छा महसूस करते हैं. लेकिन इस चीज पर हम कभी ध्यान ही नहीं देते हैं. लेकिन हंसने के इन 5 फायदों को जानकार आपका ध्यान भी हंसने की तरफ जाएगा.

1. सकरात्मक ऊर्जा

जब आप हँसते हैं तो आपके आसपास का माहौल खुशनुमा हो जाता है और एक सकारात्मक ऊर्जा फ़ैल जाती है. इससे हमारे मन में शान्ति और ख़ुशी आती है. इसलिए आप जब भी दोस्तों के बीच रहें तो हंसने हंसाने का भरपूर प्रयास करें.

2. दिल की एक्सरसाइज

अपने शरीर को फिट रखने के लिए हम पार्क में जाकर कई तरह के एक्सरसाइज करते हैं. लेकिन आपने कभी सोचा है कि दिल कैसे स्वस्थ रहेगा? नहीं न, तो ये आपको हम बताए देते हैं. आपका दिल बस हंसने से स्वस्थ रहता है क्योंकि जब आप हँसते हैं तो शरीर से एंडोर्फिन नामक रसायन निकलता है जो दिल को मजबूत बनाता है और दिल के लिए काफी फायदेमंद होता है.

3. मोटापे का इलाज

हंसी कई रोगों का इलाज है. इससे मोटापा भी नियंत्रित रहता है. आपको यकीं नहीं होगा लेकिन रोज एक घंटा हंसने से करीब 400 कैलोरी ऊर्जा खर्च होती है. इसके लिए आप चाहें तो सुबह हास्य क्लब ज्वाइन कर सकते हैं.

4. हंसने (Laughing) से बेहतर नींद

सुबह के समय ताज़ी हवा के बीच हास्य योग करना बेहद फायदेमंद होता है इससे दिन भर प्रसन्नता बनी रहती है! अगर हास्य योग रात में किया जाये तो नींद बेहतर आती है! मधुमेह, पीठ-दर्द और तनाव से पीड़ित लोगों के लिए हास्य योग बेहद फायदेमंद होता है क्योंकि इससे हमारे शरीर से कई तरह के हारमोंस का स्राव होता है को इन रोगों में काफी फायदेमंद होते हैं!

5. ऑक्सीजन की भरपाई

शरीर में ऑक्सीजन की कमी से कैंसर कोशिका और कई प्रकार के हानिकारक बैक्टीरिया और वायरस जन्म लेते हैं लेकिन हंसने से हमारे शरीर में ऑक्सीजन की कमी पूरी होती है जिससे शरीर के हानिकारक बैक्टीरिया नष्ट हो जाते हैं साथ ही इससे शरीर का प्रतिरक्षातंत्र भी मजबूत होता है!

हंसने के ये 5 फायदे जानकर आप भी डाल लेंगे हंसने (Laughing) की आदत is a post from ExGag.



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