Dimagrire Camminando – Camminare può favorire la perdita di peso, e spesso è molto facile da mantenere un programma di passeggiate, soprattutto perché il costo è minore, e una passeggiata può iniziare non appena si passi al di fuori del porta. L’importo si perde dipende dal metabolismo, il consumo di calorie e il tipo di piedi. Una passeggiata di dieci minuti al giorno non comporterà probabilmente una perdita di molto peso. Camminando un’ora, cinque giorni alla settimana, a un ritmo di circa 2-4 mph (3,21-6,43 km / h) può, tuttavia, bruciare un bel po’ di calorie’. Se non avete intenzione di cambiare la vostra dieta, i piedi possono ancora permettervi di perdere peso. Studi di solito trovano che una combinazione di calorie ridotta a piedi e sono più efficaci nel […]