Café da manhã
5 torradinhas com
1 colher (sopa) de requeijão light
1 xícara grande de café com adoçante
1 bolinho de chocolate sem farinha
Almoço (em self-service)
1 pedaço de frango grelhado
1 pedaço de pernil assado
2 colheres (sopa) de salada de repolho roxo
1 bife a role recheado com linguiça
salada de repolho branco
brócolis
1 copo grande de H2OH de maçã
Lanche da tarde I
1 xícara grande de chá de hortelã
Lanche da tarde II
2 fatias de pizza mista
1 copo pequeno de Kuat Zero
1 bolinho de chocolate sem farinha
Jantar
1 tomate recheado
2 crostinis de provolone
1 copo pequeno de Kuat Zero
2 copinhos de 50ml de mousse de chocolate com coco (mesma receita do mousse-creme de Chocolate, morango e coco, mas sem a essência de morango)
Amanhã preciso voltar a preparar comida decente para as refeições. Ao postar, vejo que comi muita besteira ao longo do dia, ai ai ai...
