Desde hace un tiempo (bastante la verdad) vengo notando que mis Trapecios no son todo lo fuertes y musculosos que podría desear. En gran parte esto se debe a haber entrenado en casa, sin mucho equipamiento. El trapecio es un músculo muy fuerte y no crece si no se hacen encogimientos con muchísimos kilos, y claro, si no dispones de una jaula o soporte, no es demasiado cómodo hacerlos. Buscando alternativas para ganar trapecio con Peso Corporal, en alguna ocasión he visto recomendar los encogimientos en posición de pino, pero la verdad, no es un ejercicio que resulte demasiado cómodo de hacer. Pero revisando hoy en T-Nation, he encontrado por casualidad el siguiente ejercicio...