Selamat datang di situs kesehatan www.IstanaGreenWorld.com, Satu-satunya pusat Obat Herbal Green World Global yang menyediakan berbagai produk Suplemen dan Vitamin alami dari Green World. 100 % Aman dan tersebar di 20 negara.
Melayani pemesanan ke seluruh Indonesia dengan memberikan penawaran menarik untuk Anda ” BISA KIRIM BARANG DULU, SETELAH BARANG SAMPAI BARU BAYAR & DIJAMIN UANG KEMBALI JIKA PESANAN TIDAK SAMPAI KE ALAMAT ANDA “
8 Cara Membersihkan Paru-Paru Bagi Perokok Aktif Dengan Cepat
Cara Membersihkan Paru-Paru Bagi Perokok Aktif – Seperti yang kita semua tahu, rokok merupakan bahan mengerikan bagi paru-paru. Paru-paru kita adalah organ yang paling sering diabaikan dari tubuh kita. Setiap harinya berbagai polutan pembunuh dan mikroba bisa saja kita hirup.
Paru-paru merupakan organ vital, sehingga sangat penting untuk memastikan mereka melakukan pada kapasitas maksimum. Ketika kita membersihkan paru-paru kita akan memiliki lebih banyak energi dan juga melindungi diri dari berbagai penyakit.
Dalam kasus perokok, paru-paru merah muda yang sehat berubah menjadi hitam dengan pengendapan tar di paru-paru. Namun tidak hanya rokok, paru-paru juga bisa menjadi rusak bukan hanya dari merokok, tetapi juga dari polusi udara seperti asap kendaraan atau polusi industri. Paru-paru juga bisa menjadi tercemar dari makan makanan yang salah atau minum cairan yang salah.
Paru yang sehat sangat penting untuk menjaga kesehatan yang baik karena mereka mengusir karbon dioksida dan memberikan oksigen ke udara yang kita hirup. Ada 15 hal yang dapat dilakukan oleh perokok, baik itu perokok aktif dan perokok berat untuk membersihkan dan meremajakan paru-paru agar kembali bekerja dengan sangat baik. Apa sajakah ?
1.Asupan vitamin
Ketika Anda merokok vitamin A, C dan E menurun menjadi lebih rendah. Vitamin A membantu menjaga paru-paru dan membuat mereka berfungsi normal. Vitamin B-6 membantu menjaga DNA Anda dari menjadi rusak dan bermutasi, yang membantu dalam menurunkan risiko untuk kanker paru-paru.
Laporan ilmiah menemukan bahwa asupan tinggi vitamin C dapat membantu membatasi risiko kanker paru-paru. Vitamin E telah ditemukan memiliki efek menguntungkan dan negatif pada kesehatan paru-paru Anda. Pastikan untuk mendapatkan vitamin E Anda dalam bentuk alpha-tocopherol, yang ditemukan dalam minyak zaitun dan bunga matahari. Bentuk vitamin E dapat membantu meningkatkan fungsi paru-paru Anda.
2.Konsumsi bayam
Bayam penuh asam folat dan penuh vitamin. Mengandung vitamin A dan flavonoid yang dikenal untuk membantu melindungi tubuh dari kanker paru-paru. Bayam juga kaya akan zat besi, yang dibutuhkan tubuh Anda untuk membawa oksigen dari paru-paru ke seluruh tubuh Anda. Radikal Bebas Biologi & Medicine melakukan penelitian yang menunjukkan makan jumlah natrium nitrat setara dengan yang ditemukan di 100-300g bayam untuk hanya 2 hari secara signifikan meningkatkan fungsi paru-paru.
3.Minum cukup air
Pastikan Anda selalu air minum. Ketika Anda merokok tubuh Anda mengalami dehidrasi. Anda dapat menghidrasi tubuh Anda kembali normal, dan flush semua nikotin dengan minum banyak air. Paru-paru Anda juga perlu untuk tetap lembap. Minum air akan membantu paru-paru Anda menerima jumlah yang tepat dari kelembaban yang mereka butuhkan untuk beroperasi.
4.Konsumsi buah jeruk
Jeruk berisi cyrptoxanthin, yang juga membantu mencegah kanker paru-paru. Jeruk juga kaya akan vitamin C yang membantu paru-paru Anda secara efektif mengangkut oksigen ke seluruh tubuh Anda. Jeruk juga mengandung karotenoid, yang merupakan pigmen antioksidan jeruk. Karotenoid ditemukan dalam buah-buahan dan sayuran ditandai dengan warna oranye dan merah. Antioksidan ini membantu mengurangi risiko terkena kanker paru-paru.
5.Konsumsi brokoli
Brokoli membantu mengembalikan Vitamin C dan B5 dalam tubuh Anda. Sebuah jalur kimia dalam paru-paru yang disebut NRF2, terlibat dalam aktivasi makrofag, dihapuskan ketika Anda merokok. Ketika Brokoli rusak, seperti ketika dikunyah, itu menghasilkan bahan kimia tanaman yang disebut sulphoraphane. Kimia ini dapat mengembalikan jalur ini. Para peneliti di Roswell Park Cancer Institute melaporkan bahwa perokok dan mantan perokok yang makan banyak brokoli mungkin kurang mungkin dibandingkan perokok lain untuk mengembangkan kanker paru-paru.
6.Jahe
Jahe adalah ramuan Cina kuno yang telah digunakan sebagai obat herbal untuk 2500 tahun. Jahe membantu mempertahankan terhadap penyakit ganas. Anda bisa makan sepotong jahe dengan makan, atau minum teh jahe, karena memfasilitasi bernapas. Ini adalah alat yang sangat kuat untuk menghidupkan kembali Anda dari racun dalam paru-paru Anda.
7.Licorice
Licorice adalah salah satu herbal yang paling banyak digunakan untuk menghilangkan racun dari paru-paru. Ini mengendur dahak pada saluran pernapasan untuk memberikan paru-paru kesempatan untuk mengeluarkan lendir. Ini memiliki manfaat antibakteri dan antivirus yang melawan bakteri yang menyebabkan infeksi paru-paru.
8. Berhenti merokok 12 jam
Dan cara yang terakhir adalah cobalah bagi Anda perokok aktif / berat, menghentikan kebiasaan merokok merupakan hal yang sulit. Namun ternyata, tubuh akan memperbaiki sistemnya ketika seseorang mulai berhenti merokok selama 12 jam. Karbon monoksida dan kandungan nikotin dalam tubuh akan hilang secara perlahan, kandungan berbahaya tersebut akan hilang sama sekali dalam waktu 2-3 hari setelah berhenti merokok.
Pada saat itu akan timbul perasaan tidak tenang dan emosi yang tidak stabil, rasa lapar, rasa lelah yang berlebihan dan sulit tidur. Gejala tersebut menandakan bahwa tubuh sedang membersihkan sisa-sisa nikotin yang ada. Dalam 2-3 minggu sejak berhenti merokok sirkulasi tubuh akan mulai memperbaiki kerusakan pada paru-paru, dalam jangka waktu 1-9 bulan, batuk-batuk dan nafas pendek akan menghilang. Paru-paru Perokok mulai bersih dan fungsinya kembali normal.
Source : doktersehat.com
Itulah 8 cara yang dapat Anda lakukan guna membantu membersihkan paru-paru pada perokok akitf / berat. Semoga artikelnya bermanfaat, terimakasih
Baca juga artikel lainnya :
Glucoblock Capsule
Obat Kanker Prostat
Yoga Bagi Penderita Kanker Prostat
Posted by Istana Green World
