แอบดูการฝึกซ้อมของนักไตรกีฬาระดับแชมป์โอลิมปิค และแชมป์โลก Ironman แยน โฟรเดโน่ ไปดูกันว่าในแต่ละวัน เขาซ้อมยังไงบ้าง พร้อมคำแนะนำในการฝึกซ้อมสำหรับนักไตรกีฬาสมัครเล่น แยน โฟรเดโน่ แชมป์ Ironman World Championship ปี 2015 และ 2016 ในวันปกติก็ตื่นแต่เช้าตีห้าครึ่งออกไปซ้อมว่ายน้ำ โดยระยะซ้อมว่ายน้ำของโฟรเดโน่ อยู่ที่ประมาณ…
รายละเอียดเพิ่มเติม
This post first appeared on Keng – Katika Saiseni : Tri-Q's Amateur Triathlete, please read the originial post: here
