Grasas. Gracias al énfasis en frutas, vegetales y carnes magras, no tendrás problema en cumplir con las recomendaciones gubernamentales de que entre 20 y 35% de las calorías de la Dieta provienen de Grasas. Zona dice que el 30% de tus calorías diarias deben venir de grasas, pero enfatiza que deben ser grasas saludables, no […]
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