Al contrario de lo que alguno pueda pensar, hacer deporte por la mañana no es una forma de cansarnos antes o quedar destrozados para el resto del día, sino todo lo contrario, un chute de endorfinas y energía que nos hará estar perfectos para afrontar todo lo que tenemos por delante y que nos permitirá encarar cada actividad con una actitud más lanzada y positiva. 

Existen algunos ejercicios que son más adecuados para ser realizados por la mañana, por lo que implican y por las consecuencias que traen a nuestro cuerpo a lo largo del día:

• Salir a correr: es una de las mejores alternativas para primera hora de la mañana. Respirar aire fresco, ponernos en marcha nada más levantarnos, empezar el día con fuerza…
• Yoga: también se considera ejercicio, aunque no sea una actividad demasiado intensa. Nos permitirá relajarnos y afrontar el resto del día con la mente tranquila y positiva.
• Nadar: escoger las primeras horas de la mañana para ir a la piscina a nadar es una opción cada vez más popular, ya que nos permite disfrutar de un deporte tranquilo pero también intenso, que nos relaja a la vez que nos hace estar en forma.