Já está mais do que comprovado de que exercícios físicos são mais do que benéficos à nossa saúde. Podemos colocar que exercícios físicos tem mais vantagens do que desvantagens e isso é ótimo para quem os pratica. Porém quando vamos nos exercitar, pensamos, na academia ou ao ar livre?
Na academia você tem a vantagem de se fazer exercícios mais específicos para cada musculatura, pode também trabalhar algo que queira como perda de peso, ganho de massa muscular, dependendo de qual seja seu objetivo ao exercitar-se. Mais para quem gosta de fugir das super lotações que as academia apresentam em alguns horários, procuram exercitar-se ao ar livre pois além de respirarem um ar puro contam também com as paisagens que podem e são um estímulo ao melhor trabalho físico que se está desenvolvendo no caso por exemplo de ciclistas ou corredores seja por hobby ou por outro fator. Seja em uma academia ou ao ar livre, sempre nos lembramos de que nos dois ambientes as atividades serão benéficas e não podemos nos esquecer de que em academias os exercícios tem estruturas mais complexas e maiores variações e em parques os mesmos são voltados mais para a parte aeróbica.
Na academia você tem a vantagem de se fazer exercícios mais específicos para cada musculatura, pode também trabalhar algo que queira como perda de peso, ganho de massa muscular, dependendo de qual seja seu objetivo ao exercitar-se. Mais para quem gosta de fugir das super lotações que as academia apresentam em alguns horários, procuram exercitar-se ao ar livre pois além de respirarem um ar puro contam também com as paisagens que podem e são um estímulo ao melhor trabalho físico que se está desenvolvendo no caso por exemplo de ciclistas ou corredores seja por hobby ou por outro fator. Seja em uma academia ou ao ar livre, sempre nos lembramos de que nos dois ambientes as atividades serão benéficas e não podemos nos esquecer de que em academias os exercícios tem estruturas mais complexas e maiores variações e em parques os mesmos são voltados mais para a parte aeróbica.
