Bien des gens croient que lorsqu’ils ont fait tous leurs exercices prévus dans leur planification, la séance d’entraînement est terminée. Pour plusieurs, la séance s’arrête là. La partie qui devrait suivre, le Retour au calme, est pourtant importante. Si tu es comme moi, tu veux optimiser ton entraînement pour en retirer le maximum de bénéfices. Et le retour au calme est selon moi un incontournable lorsqu’on s’entraîne. Bien noter que le retour au calme fait ...