Saya harap anda dapat menonton terlebih dahulu video yang saya kongsikan di atas. Terima kasih.

Cara yang paling mudah untuk ‘paksa’ Diri Sendiri untuk buat sesuatu ialah dengan buat sebahagian kecil sahaja dari perkara yang saya nak buat. Contoh dalam video, kalau nak paksa diri untuk pumping 20 kali sehari setiap hari, dan tentu cuma dapat bertahan dalam 1-2 hari sahaja. Tapi kalau kita kurangkan jumlah pushups ke 1 atau 2 kali sehari, macam mana?

Kesimpulannya di sini ialah, jangan tinggalkan terus apa yang kita nak atau perlu buat tu, tapi buatlah juga walau pun sedikit atau lambat.

Sekadar pesanan untuk diri sendiri yang selalu terlupa.