ماذا يحدث عند النوم؟
بسم الله الرحمن الرحيمكم مرة وأنت نائم شعرت بقفزة أو رعشة وكأن أحدهم لكمك او كأنك قذفت كرة قدم؟!
هل تساءلت يوما حول امكانية التفس أثناء النوم؟
ما الذي يحدث لعينيك أثناء نومك؟
ما الذي يحدث لعينيك أثناء نومك؟
بشكل أكثر شمولية، ماذا يحدث عند النوم؟
فيما يلي على ثقافة عامة سنزيل الستار على عالم غامض يتميز بالكثير من الأسرار والخفايا التي وقعت لك ولا زالت تقع وستبقى كذلك ان شاء الله والتي ربما ستسمعها لأول مرة في حياتك، فهل أنت مستعد لتغوص معنا في هذه الرحلة المثيرة؟؟
فيما يلي على ثقافة عامة سنزيل الستار على عالم غامض يتميز بالكثير من الأسرار والخفايا التي وقعت لك ولا زالت تقع وستبقى كذلك ان شاء الله والتي ربما ستسمعها لأول مرة في حياتك، فهل أنت مستعد لتغوص معنا في هذه الرحلة المثيرة؟؟
اذا كنت كذلك، فما عليك الا أن تبدأ القراءة واكتشف ماذا يحدث لك عند النوم؟...
01- تنخفض درجة حرارة جسمك
حينما نكون اكثر حيوية ونشاط خلال اليوم نقوم بحرق المزيد من السعرات الحرارية، وبالتالي فانخفاض درجة الحرارة يعد وسليلة لتقليص معدل الحرق والحتفاظ على السعرات الحرارية.
02- تنسى المعلومات الفارغة
"نغوص في كل المعلومات طوال اليوم، وأكثرها ولحسن الحظ يتم نسيانها" يقول اختصاصي النوم كريستوف كولويل في جامعة كاليفونيا للطب. فلو كنت تتذكر كل شيء، لامتلأ عقلك! لذلك تحدث عملية افراز تقوم بازالة المعلومات الفارغة عوضا عنك!
03- تطهر جسمك من كافة السموم
هذه العملية تسمح للجسم والدماغ بالتجديد. يقول الخبراء ان هذه العملية ربما تساعد على تفسير تصرفات الاشخاص الذين لا ينامون او محرومون من النوم حيث ينحازون قليلا الى الجنون!
04- تستيقظ ما بين 5 - 15 مرة في الساعة
كشفت الدراسات العلمية أن الناس يستيقظون عدة مرات أثناء نومهم، ولكن هذه الصحوة تكون مختصرة بحيث أننا لا نذكرها، وعادة ما تحدث أثناء فترات الانتقال بين مراحل النوم المختلفة.
كشفت الدراسات العلمية أن الناس يستيقظون عدة مرات أثناء نومهم، ولكن هذه الصحوة تكون مختصرة بحيث أننا لا نذكرها، وعادة ما تحدث أثناء فترات الانتقال بين مراحل النوم المختلفة.
05- يصبح جسمك عاجزا او مشلل بينما يكون دماغك اكثر نشاط
دماغ شخص يغوص في عالم الاحلام يكون في الحقيقة اكثر نشاطا من دماغ شخص على وعي، بل انه يحتاج للكثير من الاوكسيجين. وقد أخبر الباحثون على ان عقلك يكون اكثر نشاطا اثناء نومك لدرحة انه يقوم بروابط واكتشافات مهمة!
هل تعلم ان الاذان جاءت فكرته من خلال رؤيا لأحد الصحابة وهو عبدالله بن زيد رضي الله عنه!!
اليك القصة من هنا
يقول د. ألون استاذ علم الاعصاب ومدير جامعة كاليفورنيا مركز اضطرابات النوم: "لا احد حقا يفهم على وجه التحديد لماذا الدماغ النائميكون اكثر نشاطا؟!".
06- يجري اصلاح كل الخلايا الفردية:
عندما لا تنام نوما كافيا فان ذلك سيتعب دماغك وجسمك كله، لذلك عندما تستيقظ، تشعر وكأنك كنت في حرب أو كنت في شجار مع أحدهم!!
07- تشعر برعشة:
تسمى كذلك بالنفضة اليومية، حالة تسبق النوم حيث أنها عبارة عن اهتزازات عادة ما تتسبب في الاستيقاظ المفادجئ ويتبعها شعور بالسقوط.
وقد ذكر على أنها تحدث بشكل متكرر مع الأشخاص الذين يعانون من عدم انتظام مواعيد النوم!
08- يكون جهازك المناعي في أعلى مستوياته على الاطلاق:
أظهرت احدى الدراسات أن الأشخاص الذين تلقوا لقاح الانفلونزا وتم منعهم من النوم في الليلة التالية لم تتولد في أجسامهم المضادة اللازمة لحمايتهم من الانفلونزا.
فاذا كنت تمنع نفسك من النوم فاعلم أنك ستكون عرضة لالتهابات متكررة!
09- ربما تتوقف عن التنفس!
الملايين من الناس في جميع أنحاء العالم يعانون من اضطرابات النوم المعروفة باسم توقف التنفس أثناء النوم، كل وقفة يمكن أن تستمر لبضع ثوان أو حتى عدة دقائق، واحصائية تقول على ان 90 % من الناس يعيشون مع هذا الاضطراب دون تشخيص ولذلك فان 58 سنة هو متوسط أعمار الأشخاص الذين يعانون من عدم التنفس اثناء النوم دون علاجه.
10- عيناك تتحرك:
بالرغم من أنها محمية الا أن عيناك تتحرك أثناء نومك، حركتها تختلف مع كل مرحلة من مراحل النوم. في الأول تقوم بلفة، وعندما تصل الى مرحلة النوم العميق تدور حول نفسها، ومع ذلك فاننا عادة ما ننسى هذه الحركة!
11- تضيق الحلق
خلافا لمعظم العضلات الأخرى، عضلات الحلق لا تصبح مشلولة أثناء النوم، بل تكون أكثر استرخاء لكون انها ضرورية لعملية التنفس، الشيء الذي يتسبب في تضيق الحلق وبالتالي المساهمة في الشخير!!
12- يجف فمك
اللعاب ضروري لتناول الطعام، ونحن لا نأكل أثناء النوم، وبالتالي ينخفض تدفق اللعاب في الليل. ونتيجة لذلك، قد يجف فمك وتكون عطشان عندما تستيقظ في الصباح!
13- يزداد طولك
تم اكتشاف ان طول الجسم يمكن ان يزداد بعدة سنتمترات طولا في الصباح مما هو عليه في المساء، فبينما تنام في وضع افقي، يمتد العمود الفقري الخاص بك على عكس عندما تكون واقفا فان وزنك يضغط عليك باستمرار الشيء الذي لا يسمح لك بزيادة طولك!
14- تحلم
تحدث الأحلام أساسا في المرحلة الأولى من النوم عندما يكون دماغك أكثر نشاطا؛ ومع ذلك يتم نسيانها فورا او بسرعة.
وفي الحقيقة، لا يزال الغرض منها امرا غامضا، لكن من المعروف أن الشخص العادي يحلم من 3 إلى 5 أحلام في الليلة الواحدة!
15- تطلق الغازات
لن تكون سعيدا لسماع هذا! ولكن أثناء الليل، تخفف عضلات العاصرة الشرجية قليلا، مما يسهل على الغازات في الأمعاء الخروج. والخبر السار هو أنه اثناء نومك تضعف حاسة الشم لديك، لذلك لا تقلق فالغازات ستمر عليك مرور الكرام!
16- تضعف كل حواسك
عندما يكون الجسم هادئ تماما إلى حد الإصابة بالشلل،لا يمكن للأعصاب تلقي إشارات الألم ونقلها إلى الدماغ. وهذا هو السبب في أننا لا نسمع، او نشم، او ننظر، أو نشعر بشكل جيد أثناء النوم!
باختصار شديد، فان النوم ميكانيزم حيوي مهم جدا في حياة الانسان بل انه من الاسباب المهمة التي تجعل الانسان لا يزال على قيد الحياة!
فهو نعمة من الله عز وجل نحمده تعالى عليها وعلى كل النعم التي أنعم علينا بها لا تعد ولا تحصى!
فهل عرفت الان ماذا يحدث عند النوم؟ ان كان كذلك فشاركنا أيهم تحدث معك أكثر ^_^
اليك هذه المواضيع المفيدة:
أكثر الاحلام شيوعا و دلالاتها
فهو نعمة من الله عز وجل نحمده تعالى عليها وعلى كل النعم التي أنعم علينا بها لا تعد ولا تحصى!
فهل عرفت الان ماذا يحدث عند النوم؟ ان كان كذلك فشاركنا أيهم تحدث معك أكثر ^_^
اليك هذه المواضيع المفيدة:
أكثر الاحلام شيوعا و دلالاتها
فوائد شرب الماء الساخن على الريق للجسم
كيف تستيقظ لصلاة الفجر بسهولة في 8 خطوات؟
10 أشياء إفعلها قبل النوم لتشعر بلذة النوم والراحة
10 حقائق و معلومات علمية مذهلة عن المخ البشري
مصدر: 1
