Get Even More Visitors To Your Blog, Upgrade To A Business Listing >>

Οι υδατάνθρακες μετά το τρέξιμο βοηθούν στην καλή υγεία των οστών



To να λάβει κανείς μερικές εκατοντάδες θερμίδες αμέσως μετά από εξαντλητικό τρέξιμο έχει θεωρηθεί από πολλούς ως η κορυφαία πρακτική.
 
Η κατανάλωση υδατανθράκων με λίγη πρωτεΐνη, στα πρώτα 90 λεπτά μετά την προπόνηση, βοηθά στην αποκατάσταση των μυών, καθώς στο χρονικό εκείνο σημείο οι μύες απορροφούν τα θρεπτικά συστατικά  τρεις φορές παραπάνω από το κανονικό.
Διαβάστε περισσότερα »


This post first appeared on SPORT MANAGEMENT GREECE, please read the originial post: here

Share the post

Οι υδατάνθρακες μετά το τρέξιμο βοηθούν στην καλή υγεία των οστών

×

Subscribe to Sport Management Greece

Get updates delivered right to your inbox!

Thank you for your subscription

×