Heutzutage ist man sehr viel Stress ausgesetzt, die Welt dreht sich einfach etwas schneller und man steht ständig unter Druck. Da hat man einen Abgabetermin für die Arbeit, den man schaffen muss, im Supermarkt steht man ewig an der Kasse, obwohl man doch eigentlich nur kurz etwas holen wollte und sowieso keine Zeit hat. Die Kinder möchten immer genau im falschen Moment Aufmerksamkeit und schon ist die Konzentration vorüber und man muss wieder von vorn beginnen.

Und wenn man ständig auf der Überholspur fährt und seinen Körper und Geist solchen enormen und vorallem dauerhaften Strapazen aussetzt, dann muss man sich nicht wundern, wenn man dafür bestraft Wird. Irgendwann ist man einfach ausgebrannt und es geht nicht Mehr, man muss sich einfach eine Pause gönnen. Oftmals helfen ein paar Tage Auszeit, um den Kopf wieder frei zu bekommen und dem Körper eine Entspannung zu verschaffen, aber das heisst nicht, dass man auch die stressbedingten Leiden so schnell wieder los wird.

Der Tinnitus Kann zum Beispiel eine Folge von andauerndem Stress sein. Ein kleines Geräusch macht sich im Ohr bemerkbar, das einem Summen oder Surren ähnelt und man bemerkt es anfangs gar nicht. Aber da das Geräusch nicht von allein wieder verschwindet, wird man immer mehr darauf aufmerksam und irgendwann kann man sich auf nichts anderes mehr konzentrieren.

Wenn man keine Versuche unternimmt, wie man den Tinnitus behandeln kann, dann wird man schnell merken, dass man nicht nur selbst darunter leidet, sondern auch kaum schlafen kann und die Arbeit nicht mehr so gewissenhaft erledigen kann wie früher. Das kann in vielen Fällen in einen Teufelskreis führen, der von Stress und dem Tinnitus bestimmt wird und aus dem man keinen Ausweg mehr findet.

Deshalb ist Stressabbau ein wichtiger Bestandteil der Tinnitus Therapie. Man lernt abzuschalten, und wenn es nur für ein paar Minuten am Tag ist. Atemübungen entspannen den Körper und die Verspannungen lösen sich. Leichte Gymnastik sorgt dafür, dass die wichtigen Muskeln und Nerven gestärkt werden. So lernt man auf einfache Art und Weise, mit dem Tinnitus umzugehen und bei vielen Patienten hat es sogar bei der kompletten Heilung geholfen.