Lawrence C. Katz, Ph.D, afirma em seu livro Mantenha seu cérebro vivo que “ver televisão embota a mente, literalmente: o cérebro se torna menos ativo quando se vê televisão do que durante o sono”.

“Ver TV é um ato passivo, seus sistemas sensoriais ficam envolvidos apenas de maneira muito restrita” afirma Lawrence. Nosso cérebro gosta de desafios, Coisas Novas, quando caímos na rotina, nosso cérebro entra no “piloto automático” por assim dizer.

Assim como os músculos dos braços precisam de exercícios para ficar mais fortes, o mesmo acontece com o nosso cérebro, ele precisa de exercício. Ler, fazer coisas novas e desafiadoras, experimentar novos sabores, quebrar a rotina, são apenas algumas das maneiras de exercitar o cérebro.