2023-06-21 11:00
Já se questionou como é que é possível construir uma conexão profunda com os seus filhos sem descurar os limites saudáveis? já imaginou disci… Read More
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A Psicóloga Blog
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Psicologia, Psicoterapia familiar e conjugal, famÃlia, casal, filhos, depressão, ansiedade, psiquiatria, consultas
2022-05-23 16:03
O sexo é aquilo que diferencia uma relação romântica das outras relações afetivas, pelo que, para que nos sintamos felizes e entusiasmados na nossa r… Read More
2021-09-22 13:02
Quando gostamos de uma pessoa, mas não nos sentimos felizes na relação, agarramo-nos à esperança de que ele(a) mude e possamos voltar a ser felizes. &Agrav&hell…Read More
2021-02-11 15:54
Todas as pessoas passam por situações difíceis ou até traumáticas, mas, na maioria das vezes, têm a capacidade de seguir em frente. O que é qu… Read More
2021-02-10 17:17
Em tempos de confinamento, manter um relacionamento harmonioso é cada vez mais desafiante, sobretudo quando temos de conjugar o trabalho, a ocupação de crian&ccedi&hell…Read More
2021-01-26 15:50
Em qualquer relação séria, há uma altura em que é preciso conversar sobre assuntos sérios. Qual é o momento certo para começar a falar… Read More
2021-01-07 15:50
O que é a violência emocional? O que é que é abuso? O que é que não é abuso? Será que ele(a) muda? O que é que é preciso… Read More
2020-09-21 14:22
Quase todas as semanas ouvimos ou lemos conselhos e sugestões a propósito da construção de um relacionamento feliz. A existência de tantas publicaç&o&hell…Read More
2020-07-09 16:00
Quais são as características de uma família disfuncional? E quais são as respostas que devemos procurar quando damos conta de que crescemos numa família di… Read More
2020-07-06 22:07
Sabia que as conversas a dois podem ser autênticos ansiolíticos para lidar com o stress? É verdade. Os casais felizes cultivam o hábito de conversar diariamente so… Read More
2020-05-18 18:16
«Ele quer dar comigo em doida! Eu já não sei se aquilo que eu penso que é verdade é, de facto, verdade ou não. Tenho a certeza de que não fiz… Read More
2020-04-27 17:59
Os casais que foram “apanhados” pela pandemia do Covid-19 em pleno processo de separação debatem-se com dificuldades acrescidas. Uma está relacionada com o m… Read More
2020-04-20 19:52
É possível encontrar o amor através da Internet? Que diferenças existem entre os encontros online e os encontros na vida real? Que comportamentos devemos ter para… Read More
2020-04-15 21:51
Como se pode evitar o divórcio em tempo de confinamento e Covid-19? Quais são as queixas e os medos dos casais nesta altura? E quais são os segredos para uma relaç&hell…Read More
2020-03-31 18:46
Em tempos de Covid-19 e isolamento, a terapia online é a única forma de receber ajuda especializada no que toca à saúde psicológica. Será que funcio… Read More
2020-03-26 12:04
Assim que surgiram as primeiras notícias sobre a necessidade de ficarmos de quarentena, apareceram muitas piadas sobre o que aconteceria aos casamentos. Alguns vaticinaram um baby boo… Read More
2020-03-13 12:29
A chegada em força do COVID-19 a Portugal impactou a maior parte dos portugueses. Da preocupação moderada com um vírus que veio de longe, passámos para a i… Read More
2020-03-03 15:57
Um casamento pode ficar melhor do que era antes de uma infidelidade? Ou isso é só mais um mito propagado por quem quer legitimar as traições? Afinal, uma trai&cce&hell…Read More
2020-02-17 11:53
Como é que mantemos uma amizade? Que escolhas podemos fazer para nos mantermos próximos das pessoas de quem gostamos?É mais do que sabido que somos mais felizes na medid… Read More
2020-02-14 12:55
Por que continua a haver diferenças entre homens e mulheres no que diz respeito às tarefas domésticas? E que impacto é que essas diferenças têm na vi… Read More
2020-02-03 11:43
Dá por si a dizer “Eu sou muito exigente no amor”, ao mesmo tempo que coleciona relações que teimam em não dar certo? Viveu uma grande amor e mais nen… Read More
2020-01-24 12:53
Será que uma pessoa que assuma comportamentos abusivos em relação ao(à) companheiro(a) consegue mudar? Esta é uma das perguntas mais comuns entre as v&iacu&hell…Read More
2019-12-10 13:17
Com a chegada do Facebook e do Whatsapp às nossas vidas, passámos a constatar que há alturas em que a pessoa a quem enviamos uma mensagem escolhe ler e não respon… Read More
2019-11-28 15:44
Que privilégio foi poder apresentar o meu livro n’A Tarde é sua, com a minha querida Fátima Lopes e esta família EXEMPLAR. Sabiam que o prefácio dest… Read More
2019-11-20 11:26
Como é que um casal pode recuperar de uma infidelidade? Que passos é preciso dar para reconstruir a relação? Como é que se gere o turbilhão de emo&c&hell…Read More
2019-11-15 12:53
É daquelas pessoas que explodem ou amuam quando o(a) companheiro(a) fala com alguém do sexo preferencial? Envia demasiadas mensagens por dia à pessoa de quem gosta? O ba… Read More
2019-11-14 13:28
Quais são as causas da maioria dos divórcios?Tal como explico no meu mais recente livro, “Continuar a Ser Família Depois do Divórcio”, nem todas as pe… Read More
2019-11-07 15:30
Quando a pessoa que amamos está a passar por alguma dificuldade, o que é que deve ser feito? O que é que podemos fazer para a ajudar? E o que é que não dev… Read More
2019-11-05 14:57
O que é que podemos fazer para nos livrarmos dos pensamentos negativos? Que estratégias são mais eficazes para acalmar a nossa mente e conseguir prestar atenç&ati&hell…Read More
2019-10-25 11:01
Se está sistematicamente a discutir com o(a) seu(sua) companheiro(a) sobre o mesmo assunto, há uma forma de parar com o círculo vicioso. E não é o que voc… Read More
2019-10-21 12:02
O que é que cada um de nós pode fazer diariamente para manter uma boa comunicação com a pessoa que amamos? Que escolhas protegem a relação? O que &e&hell…Read More
2019-10-14 10:41
Qual é a diferença entre amor e desejo?O amor e o desejo estão relacionados, MAS também estão frequentemente em conflito: há quem reconheça q… Read More
2019-10-09 11:04
Sabe qual é o seu estilo de vinculação amorosa? E de que forma é que esse estilo condiciona a sua relação?Para algumas pessoas, construir uma rela&c&hell…Read More
2019-10-07 11:58
O que é que podemos fazer – ao longo do dia e perto da hora de deitar – para dormir (e viver) melhor?Todos os dias encontro pessoas que se queixam de dificuldades relacion… Read More
2019-10-03 14:13
O que é que é preciso para construir uma relação saudável? Que competências são importantes para que uma relação continue a dar… Read More
2019-09-30 13:07
Quais são os sinais de que a pessoa que está ao nosso lado está a ser infiel? A que comportamentos devemos estar atentos para evitar uma traição?Todos os d… Read More
2019-09-23 16:44
Que impacto é que o Facebook tem nas relações amorosas? Que escolhas podemos fazer para proteger a nossa relação? E o que é que não devemos m… Read More
2019-09-23 12:32
Quais são os comportamentos a que devemos estar atentos por indicarem que estamos, provavelmente, numa relação tóxica? Quando nos apaixonamos, nem sempre é… Read More
2019-09-18 16:33
É cada vez mais frequente ouvirmos falar de divórcio e de novas formas de família. Olhamos à nossa volta e damo-nos conta de que alguns dos nossos amigos já&hell…Read More
2019-09-18 10:35
Quais são os desafios que os padrastos enfrentam? É positivo que o padrasto assuma o papel de pai? O que é que pode ser feito quando os filhos não aceitam o padra… Read More
2019-09-17 11:33
O que é que cada um de nós pode fazer para evitar que o stress do trabalho nos roube a energia e a disponibilidade para a família? Hoje partilho 10 sugestões pr&a&hell…Read More
2019-09-12 06:25
Depois das férias, da maravilhosa oportunidade de passarmos mais tempo (e tempo de qualidade!) com os nossos filhos, chega a altura de nos reorganizarmos para o regresso às aul… Read More
2019-09-10 07:00
Quais são os motivos que podem levar alguém a trair? O que é que faz com que uma pessoa faça escolhas que podem colocar a relação em risco?Antes de… Read More
2019-08-28 13:27
O que é a gratidão? Como é que se pratica a gratidão? Quais são os benefícios que essa prática pode trazer para o nosso corpo e para a nossa… Read More
2019-07-31 10:00
Como é que se reconstrói a confiança depois de uma traição? O que é que a pessoa que traiu pode fazer para ajudar a pessoa traída a voltar a… Read More
2019-07-24 10:47
No caso dos filhos de pais separados, é preferível que as férias com cada progenitor sejam curtas ou prolongadas? O que é que cada adulto pode fazer para evitar q… Read More
2019-07-16 17:25
O que é o burnout parental? E porque é que afeta mais mulheres do que homens? No post de hoje partilho algumas dicas que espero que possam ajudar a prevenir e/ou a lidar com es… Read More
2019-07-03 15:38
Há escolhas que podem fazer toda a diferença numa relação. Se permitirmos, a rotina e alguns (maus) hábitos podem roubar a vivacidade e o romantismo com qu… Read More
2019-06-18 16:28
O que é a autocompaixão? Para que serve? Hoje escrevo sobre a ferramenta que tem revolucionado a intervenção em Psicoterapia e cujos resultados ultrapassam aquele… Read More
2019-06-06 16:31
O divórcio é uma perda gigantesca para todos os membros da família. Os adultos têm de lidar com sentimentos intensos de tristeza, medo, culpa, raiva e vergonha. Co… Read More
2019-05-28 13:47
Os opostos atraem-se. Marido e mulher não devem ser amigos. As discussões fazem mal à relação. Estas são algumas das frases que ouvimos a prop&oacut&hell…Read More
2019-05-15 16:51
A maior parte dos pais e mães esforçam-se para que não haja discussões à frente dos filhos, mas, na azáfama dos dias, nem sempre conseguem evitar qu… Read More
2019-04-24 13:49
Porque é que, quando tudo corre bem, temos medo que aconteça uma desgraça? O que é que nos impede de viver com alegria as fases da vida em que todas as peç… Read More
2019-04-02 13:49
O que é que pode ser considerado assédio sexual no trabalho? Se o chefe convidar a funcionária para jantar, é assédio? E se elogiar a sua roupa? Nem sempre… Read More
2019-03-07 16:07
Falar sobre tarefas domésticas implica invariavelmente falar de braços-de-ferro a propósito da sua distribuição. Para a esmagadora maioria das famíl… Read More
2019-02-26 14:38
O que é que acontece aos casais que ficam juntos depois da traição? Será que todos conseguem voltar a ser felizes?Uma traição é um terramoto… Read More
2019-02-19 08:38
Quando a vida nos confronta com obstáculos, com acontecimentos que não estavam nos (nossos) planos e/ou com situações que nos colocam à prova, há um… Read More
2019-02-18 16:11
A idade importa, de facto, numa relação? Ou nem sequer chega a ser assunto quando se ama realmente a outra pessoa? Como é que a família e os amigos olham para um… Read More
2019-01-29 08:30
Quão importante é o sexo numa relação de compromisso? O sexo é o mais importante numa relação? Qual é o problema de viver sem sexo? &E&hell…Read More
2019-01-18 18:18
É muito mais do que um cliché a propósito do qual se têm feito inúmeras piadas ao longo de séculos: a relação entre noras e sogras &eac&hell…Read More
2019-01-07 16:07
Quando um casal se separa, é usual dizer-se que é uma família que se desfaz. O pai vai para um lado e a mãe vai para o outro. Para as crianças as quest&oti&hell…Read More
2018-12-27 18:47
Que importância têm as resoluções de Ano Novo? Será que vale a pena parar para definir intenções e assumir compromissos? E com o que é q… Read More
2018-12-20 11:15
Que importância têm as tradições familiares? Como é que um casal pode conciliar os rituais, hábitos e tradições dos dois lados da fam&ia&hell…Read More
2018-12-19 09:57
A “época mais bonita do ano” pode ser muito dura para quem passa, pela primeira vez, o Natal longe dos filhos. Se o Natal é a festa da família, recheada de t… Read More
2018-12-11 12:10
Já ouviu falar em Ghosting? E Benching? Há cada vez mais pessoas que ficam “penduradas” em relações em que não há um verdadeiro compromi… Read More
2018-12-04 17:37
A infidelidade tem de levar ao divórcio? Porque é que há pessoas que escolhem ficar na relação depois da traição? Serão tontas? Masoqu… Read More
2018-12-03 11:59
Quase todos os pedidos em terapia de casal se assemelham a este “grito” de ajuda. Mas será que é este o caminho para uma relação mais feliz? Ser&aacut&hell…Read More
2018-11-27 12:28
Quais são as respostas da terapia de casal para as discussões sobre o uso da tecnologia, a gestão do dinheiro, o stress do trabalho e a distribuição das ta… Read More
2018-11-26 10:28
Em Portugal mais de 50 por cento dos jovens assumem que já foram expostos a comportamentos violentos no namoro. Um em cada 5 admite ter sido vítima de violência emocional… Read More
2018-11-21 10:18
Quando começamos uma relação, é natural que questionemos se aquela será a pessoa certa para nós. Será que os nossos sentimentos vão pe… Read More
2018-11-20 10:45
As discussões magoam, frustram-nos e, às vezes, fazem com que nos sintamos sem esperança. Quanto mais nos esforçamos por partilhar os nossos sentimentos e verific… Read More
2018-11-16 11:20
A partir de que idade é possível explicar a uma criança que os pais se vão separar? Em que circunstâncias se deve ter essa conversa? Que erros devemos evita… Read More
2018-11-13 14:47
Há relações que são emocionalmente esgotantes. Há pessoas que parecem sugar toda a nossa energia com as suas queixas, exigências e manipulaç&o&hell…Read More
2018-11-09 11:59
Como é que a insegurança pode condicionar a nossa vida? Quais são os sinais de que os nossos níveis de ansiedade não são saudáveis? E o que … Read More
2018-10-30 11:20
O que é que pais e mães podem fazer para promover a autoestima das crianças? E o que é que não devem mesmo fazer? A forma como olhamos para nós mesm… Read More
2018-10-22 17:30
Há quem defenda que uma palmada na hora certa pode ser a melhor forma de educar uma criança. Será que é assim? Ou será a palmada uma escolha que traduz a … Read More
2018-10-18 21:24
O novo programa da SIC promete acabar com a solidão dos concorrentes através de casamentos “reais” com desconhecidos. Até que ponto pode a Psicologia ajudar… Read More
2018-10-10 11:09
Depois de uma separação, é legítimo que os adultos ambicionem voltar a amar. Quando o pai tem uma namorada nova ou quando a mãe tem um namorado novo, a rea… Read More
2018-10-08 21:22
Entre as conversas inofensivas com alguém que consideramos atraente e a infidelidade emocional, a fronteira nem sempre é clara. Há quem diga que só há trai… Read More
2018-10-03 18:38
Quando as juras de amor se misturam com comportamentos que nos causam profundo mal-estar, sentimo-nos tristes, confusos e quase sempre sem energia. Sabemos que há qualquer coisa que n… Read More
2018-09-28 11:59
Imediatamente depois de uma discussão acesa, o mais comum é que nos sintamos feridos e que desejemos que seja a outra pessoa a dar o primeiro passo para a reconciliaç&at&hell…Read More
2018-09-26 12:43
Quando uma relação parece ser uma fonte de satisfação para ambos e, de repente, há uma traição, é natural que surjam muitas dúv… Read More
2018-09-25 11:31
No início de uma relação sentimo-nos naturalmente excitados e entusiasmados pelo processo de conquista da pessoa que queremos trazer para a nossa vida. Mas como é… Read More
2018-09-12 07:02
Preocupamo-nos com o que é preciso fazer para que a nossa relação dure a vida toda e esquecemo-nos frequentemente de prestar atenção ao momento presente, … Read More
2018-09-11 17:04
Quem são as pessoas que praticam violência emocional nas relações? Qual é o perfil de quem exerce esta forma de abusos sobre o companheiro? São pesso… Read More
2018-09-10 16:28
O tabu que existe à volta do suicídio pode ser mais um entrave à ajuda terapêutica. Os sobreviventes, aqueles que já tentaram o suicídio, são… Read More
2018-09-05 16:26
Há quem acredite que quanto mais se fala sobre sexo, menos se faz. E há quem tenha medo de falar abertamente sobre os próprios gostos ou preferências com medo de q… Read More
2018-09-04 09:39
No meu trabalho com casais há duas perguntas comuns: «Como manter a chama acesa na relação?» e «Como ultrapassar a falta de desejo?». O sexo j&aa&hell…Read More
2018-09-03 15:03
É daquelas coisas que achamos que só acontecem aos outros mas pode acontecer – literalmente – a qualquer um. E quando somos traídos – o que é qu… Read More
2018-08-29 08:38
Os pais e as mães não são robôs, não estão sempre calmos, não são perfeitos. E as crianças também não precisam de… Read More
2018-08-28 15:13
Quando os filhos nascem, boa parte da nossa energia é canalizada para o papel de pais e mães. Na ânsia de querermos estar presentes nas suas vidas, continuarmos a progred… Read More
2018-07-27 15:59
Quem passa por uma infidelidade sente quase sempre muitas dúvidas. Para que a pessoa traída se sinta capaz de lidar com a situação e fazer as suas escolhas, &eacu&hell…Read More
2018-07-17 16:51
Começa quase sempre com muito entusiasmo: duas pessoas sentem-se sexualmente atraídas e, pelo menos para uma delas, não há vontade de assumir todas as obriga&cced&hell…Read More
2018-07-13 16:21
Habituámo-nos à ideia de que as traições só acontecem nas relações mais desgastadas até ao dia em que nos demos conta de que, afinal… Read More
2018-07-12 15:08
Quando uma relação acaba, há um conjunto de emoções que podem surgir e que nem sempre são fáceis de reconhecer, quanto mais de gerir. O mundo… Read More
2018-07-05 17:06
Muito se diz e se escreve sobre as birras das crianças: como gerir, o que fazer, o que não fazer, porque é que as birras acontecem… Felizmente, há cada vez… Read More
2018-07-03 17:12
Portugal é recordista europeu de divórcios – por cada 100 casamentos, há 70 divórcios – mas o número de casamentos tem vindo a aumentar nos &ua&hell…Read More
2018-06-14 09:39
Quando uma pessoa amiga ou alguém da nossa família revela que foi traída, o que é que podemos/devemos fazer para ajudar? Pode ser tentador colocarmo-nos clarament… Read More
2018-06-07 14:36
Quando o assunto é o amor, nem sempre é fácil ter o distanciamento que nos permita distinguir uma fase de maior tensão de uma crise mais séria. A que sinai… Read More
2018-06-04 18:27
Suficientemente longe para não ter de haver conversas nem encontros marcados mas suficientemente perto para continuar a acompanhar o que a outra pessoa faz, sobretudo através d… Read More
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